آلة ضغط الصدر تمرين رائع للحصول على قوة العضلات. فهي تساعدك على تطوير العضلات في صدرك وذراعيك. دعنا نكتشف كيف يمكن استخدام آلة ضغط الصدر لتحقيق أفضل النتائج.
آلة ضغط الصدر هي آلة رائعة لصدرك. باستخدام هذه الآلة، تقوم بدفع المقابض للأمام لرفع الأوزان. هذا سيقوي عضلات صدرك. وباستخدام متكرر لآلة ضغط الصدر، ستتطور لديك عضلات أكبر وستزيد من مستويات قوتك.
آلة ضغط الصدر تشكل أيضًا الجزء العلوي من جسمك. استخدامها لا يعمل فقط على عضلات صدرك، بل يشمل أيضًا كتفيك وذراعيك. مما يعني أنك يمكنك العمل على إضافة جسم علوي جذاب باستخدام تمرين واحد فقط. الآن، يمكن لآلة ضغط الصدر مساعدتك في جعل الجزء العلوي من جسمك يبدو جيدًا إذا قمت بتطبيقها في بعض التمارين.
مع الاستخدام المنتظم، مكبس الصدر تدريب القوة يمكن أن يقوي عضلات صدرك وكتفيك وعضلات ثلاثية الرؤوس في الذراع ويساعدك على بناء التحمل. تتيح لك هذه الآلة ضبط الوزن لجعله أكثر صعوبة كلما تحسنت. دفع أوزان أثقل مع مرور الوقت يحسن قوة صدرك وذراعيك وكتفيك. تسأل عني وأنا أقوم بمئات التكرارات على آلة مكبس الصدر؟
صممت آلة مكبس الصدر لمساعدتك على بناء عضلات الصدر القوية. ازداد حجم وتعريف عضلات صدرك باستخدام هذه الآلة. حسنًا، هذا الحد الأدنى للحصول على جسم علوي قوي ومُشكل بشكل جيد. يمكنك السير في رحلة الحصول على الصدر الذي تريده إذا كانت آلة مكبس الصدر حاضرة بشكل طبيعي في تمارينك.
إحدى أفضل ميزات مقعد الضغط المائل هو أنه يسمح لك بالعمل بجهد أكبر. العضلات في صدرك وكتفيك وذراعيك تقوم بعملية رفع الأوزان عند كل مرة تدفع فيها المقابض للأمام. إنه يساعدك على كسب القوة التي تمكنك من دفع الأشياء بشكل أفضل مثل فتح الأبواب الثقيلة أو رفع الأشياء وما إلى ذلك.
AR
EN
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
