معدات تمارين هوائية

عزز صحة قلبك باستخدام هذه الأدوات الأساسية للتمارين الهوائية

• سجادات اليوغا: سجادات اليوغا هي تلك السجادات ذات الوسادة الإضافية التي يمكنك وضعها على الأرض عند ممارسة التمارين عليها، سواء كنت بحاجة إلى قليل من التبطين أو مجرد مساحة إضافية بين جسمك والأرض. مع سجادات اليوغا، يمكنك أيضًا استخدامها كمبتدئ، وستكون مقاومة الماء خفيفة على مفاصلك. أحزمة اللياقة الرياضية، التي تأتي بدرجات مقاومة مختلفة للاختيار من بينها. مقاومة منخفضة معدات رياضة أحزمة المقاومة، يمكنك أيضًا استخدامها بشكل كبير كمبتدئ، وستكون مقاومة الماء خفيفة على مفاصلك. أحزمة اللياقة الرياضية، التي تأتي بدرجات مقاومة مختلفة للاختيار من بينها. مقاومة منخفضة

• حبال القتال: يمكنك العثور على هذه الحبال في صالة الألعاب الرياضية المخصصة للقتال الوقوف، لكن حبال القتال هي حبال سميكة وثقيلة يمكن استخدامها لتوفير تمارين رائعة للأذرع والكتفين، كما أنها تساعد على تنشيط عضلات الجذع. حبال القتال هي بالفعل حبال طويلة وثقيلة تشبه تلك المستخدمة في ربط السفن، ويمكنك تأرجحها وضربها بالأرض لإتمام تمارين مكثفة لجسمك بالكامل. تتوفر حبال القتال بطول وسماكة مختلفة، مما يعني أن هناك بالتأكيد ما يناسب مستوى لياقتك.