Maak seker dat die stoel en gewig eerstens aan jou voorkeur aangepas is. Dasselde sit op die bank met plat voete op die vloer, hou die handvatsels vas een van die ander. Hou kontak tussen jou rug en die bank. Spaan jou buikspiere in. Terwyl jy uitadem, duw die handvatsels stadig uitskuif weg van jou borst.
563 Pro Chest Bench Press Machine WRM FNL Fitness As jy hierdie masjien gereeld gebruik, kan jy jou armes, borst en skouers opbou. Om resultate te kry, moet jy die regte hoeveelheid gewig gebruik en ook goeie vorm hê.
Terselfdertyd as jy die Borstbank uitvoer Drukmaskyn , probeer visualiseer dat jy jou borstmuskels sambreng terwyl jy die handvatsies van jou wegduw. Dit help jou borstmuskels leer en skep
Is jy bereid om jou oefeninge na die volgende vlak te bring? Die WRM Fitness Borstbank Drukmasjien is 'n goeie oefeningutoestel om jou armes, borst en skouers dik en sterk te maak om te help
Die sleutel tot sterker word met die Chest Bench Press Machine is om geleidelik gewig oor tyd by te voeg, sodat jy voortdurend jou spiere uitdaag. Jy kan ook verskillende tipes borstpers gebruik.