Hulle kan jou help om tuisgebaseerde oefeninge uit te voer en gesond te bly deur gebruik te maak van aërobiese toestelle. Jy kan hulle gebruik om jou hartklop te verhoog en dit ook as 'n hulpmiddel gebruik om te train om die krag van sekere spiergroepe te versterk. Daar is heelwat fitnessfietasmusjien opsies met WRM Fitness wanneer dit by toerusting kom wat jou oefensessies meer genietbaar en effektief kan maak. Hier Is Die 5 Beste Aërobiese Oefen Toerusting Idees Vir Jou Tuisgimnasium
1) Loopband 'n aantal verskillende tipes kardio-toestelle kan gebruik word om aan kardiovaskulêre oefeninge deel te neem, en 'n loopband is 'n opsie wat veral effektief is om kalorieë te verbrand en jou hartklop te verhoog. Aangesien jy kan stap, draf of hardloop op 'n loopband, is dit 'n veelsydige aërobiese oefeninstrument. Jy kan instellings soos spoed, helling, ens. kies volgens jou gerief en die intensiteit van die oefening uit die verskillende loopbanke wat op die mark beskikbaar is.
Jogamatte: Jogamatte is die ekstra matelmatte wat jy op die vloer kan neerlê wanneer jy dit gebruik om te oefen, of jy nou 'n bietjie stopting wil hê of net meer ruimte tussen jou liggaam en die vloer wil hê. Gebruik dit saam met 'n paar fiksheidstoerusting weerstandsbande, kan jy hulle ook grootliks gebruik as beginner en die ligte weerstand van water sal sagkens op jou gewrigte wees. Fiksheidsbantoe, wat in verskillende weerstande voorkom waaruit jy kan kies. Lae $
Gevegslyne: In 'n staan-gevegsgim vind jy dit werklik, maar gevegslyne is dik, swaar lyne wat gebruik kan word vir 'n awesome arms- en skoueroeiwerkout asook die kern betrek. Gevegslyne is presies dit: lang, swaar lyne soortgelyk aan dié wat gebruik word om 'n skip aan te heg, wat jy kan swaai en teen die grond kan slaan vir 'n intensiewe hele liggaam werkuit. Gevegslyne is beskikbaar in verskillende lengtes en diktes, wat beteken daar sal beslis iets wees wat by jou fiksheidsvlak pas.
Snelheidstrappe: Ek hou van 'n snelheidstrappal omdat dit die beste is om jou spoed, behendigheid en koördinasie te verbeter. Jy kan hardloop, hop en treet deur die hele trap in 'n poging om jou balans en voetwerk uit te daag. Daar is beenpers natuurlik 'n verskeidenheid snelheidstrappe op die mark, en hulle verskil effens na gelang van lengte en ontwerp, sodat jy kan rondkyk om een te vind wat die beste werk vir jou ruimte en werkuitstyl.
Slim, Geïndividueerde Oefenprogramma-App — 'n Veelsydige oefenprogramma-app wat spesiaal aangepaste oefenplanne skep wat gemik is op jou spesifieke fiksheidsdoelwitte en hoe jy graag wil oefen. In die app is daar oefen-video's, voedingsgidse en vorderingopvolgtools. Nuwe, gepersonaliseerde oefenprogramma-apps is nie altyd die vinnigste manier om resultate te bereik nie, maar dit sal jou wel help om op koers te bly en seker maak dat jy die meeste uit jou tyd haal.
Oefeninstrukteur: 'n Oudio-oefeninstrukteur praat jou deur oefeninge heen en hou die motivering hoog. Die assistent vra vrae, gee jou terugvoer en moedig jou aan terwyl jy oefen. Om aan te bly met 'n oefenassistensie via radio, 'n ExitInterview Oudio-oefenassistensie, kan jou oefensessies minder intensief en meer fassinerend maak deur jou behaaglik te hou met nuwe musiek en fokus te vestig op die onverwagte voordele vir jou oefen-biomeganiese voordele.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
