WRM Fitness jyminde, antrenmanlarınız sırasında farklı türlerdeki ağırlık jym ekipmanıyla karşılaşırsınız. İlk gördüğünüzde biraz karışık gelebilir, ama korkmayın. Her bir parçanın ne olduğunu ve nasıl güvenli bir şekilde kullanacağını size öğretmemiz için burdayız. bisiklet jym ekipmanı yaptığı ve nasıl güvenli bir şekilde kullanıldığını.
Ağırlık jimsi evde genellikle güç kazanmanız ve kas gelişiminizde size yardımcı olmak için kullanılır. Her biri belirli bir kullanım amaçlı cihazlar vardır. Örneğin, halterler elinizle kaldırabileceğiniz küçük ağırlıklardır. Onlarla bisep kurları ve omuz basımları gibi hareketler yapabilirsiniz. Barbell'ler ise uzun ağırlıklardır ve her iki ucunda da ağır plakalar bulunabilir. Bunlar aynı zamanda sikletler ve ölü çekme hareketleri için de kullanılabilir. Ayrıca ev Spor Salonu Fitness Ekipmanları bacak basınmaları ve lat pulldowns gibi hareketlerde size yardımcı olanlar da vardır.
Jym ekipmanı ağırlığını seçerken yapabileceklerinizi ve gerçekleştirmek istediğiniz hedefleri düşünün. Eğer bu alanda yeniyseniz, daha düşük bir ağırlıkla başlayıp yapmanız gereken egzersiz formunu öğrenin. Kaslarınız güçlendiğinde, kaslarınızı sürekli zorlamak için daha ağır ağırlıklar kullanmaya başlayabilirsiniz. Her zaman vücudunuza dinleyin ve sadece size uygun olanları kullanın. Kaybolup neyi nasıl kullanacağınızdan emin değil misiniz?
Farklı ağırlıklı jym ekipmanlarında doğru forma ve teknikle çalışırsanız, muhtemelen iyi bir antrenman yapabilirsiniz. Yanlış yapıldığında kendinizi yaralama riskine girersiniz ve istediginiz sonuçları almazsınız. Her parçayı kullanmadan önce direnç eklemek yerine hepsini doğru şekilde öğrenin. Ayrıca, kaslarınızı sıkılmadan tutmak için antrenmanlarınızı değiştirmek ve farklı egzersizlerle denemek de mantıklıdır. Nihayetinde, vücudunuzu antrenmandan sonra dinlenmeye ve iyileşmeye izin verin ki fazla çabayı önlemiş olunsun. indirimli fitness ekipmanı doğru şekilde kullanmayı, herhangi bir ağırlık eklemeden önce öğrenin. Ayrıca kaslarınızı sıkılmadan tutmak için antrenmanlarınızı değiştirmek ve farklı egzersizlerle denemek de mantıklıdır. Nihayetinde, vücudunuzu antrenmandan sonra dinlenmeye ve iyileşmeye izin verin ki fazla çabayı önlemiş olunsun.
WRM Fitness ağırlık jimnastik ekipman parçaları, evde bir jym kurmak istiyorsanız dikkate alabileceğiniz şeyler olabilir. Ayarlanabilir halterlerin bir seti zorunludur çünkü bu, tüm normal halter setini değiştirecektir. Bir küre de sallamalar ve Türk asansörleri gibi birçok egzersiz için iyi bir araçtır. Bir stabilite topu, çekici egzersizler ve denge antrenmanı için harikaştır. Son olarak, evde bazı sırt ve kol işi yapmanıza izin veren bir çekme çubuğu bulunmaktadır.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
