Yüksek eğimli jogart üzerinde spor yapmak, fit ve sağlıklı olmak için süper bir eğlence! Bu da bizim WRM Fitness'te vücudumuzu zorlayarak fitnessi geliştirmek için yüksek eğimli jogartları neden sevdiğimizizden biridir. Bunu düşünerek, sizlerle yüksek eğimli jogart egzersizlerinin faydalarını ve nasıl fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabileceğini paylaşmak istedik. Peki hadi ayakkabılarınızı bağlayın ve yola koyalım!
Maksimum esneklik, büyük zorluk ve ilerleyen fitness düzeyi için yüksek eğimli koşu bandı antrenmanını deneyin! Dik bir yamaçta yürüme veya koşma, bacaklarınızda çeşitli kasları kullanmanıza yardımcı olur, bunlar arasında bacalarınız, kalça kaslarınız ve postereyleriniz bulunur.
Yüksek eğimli koşu bandı antrenmanı, düz bir zeminde olduğundan daha fazla kalori yakmak için başka bir iyi yöntemdir. Bir kişi ya da koşarken ya da yüksek bir eğimde koşarken, vücut ilerlemek için daha fazla çaba sarf eder, bu nedenle kalp atış hızı artar ve yakılan kalori sayısı artar.
Genel fitnessiniz bu kalp sağlığının en önemli şey olmasıdır. İyi bir kalp sağlığı olduğunda, egzersiz sırasında kaslara oksijen sunan kalbiniz ve akciğerlerinizdir. Bu, size yorulmadan daha uzun oturumlar boyunca antrenman yapmanıza olanak tanır.
Yüksek eğimli koşu bandı antrenmanınızı bir sonraki seviyeye çıkararak, aralıkları eklemeyi deneyebilirsiniz. Aralıklı antrenman, yüksek yoğunlukta egzersizin kısa patlamalarını yavaş egzersiz veya dinlenme ile değiştirerek yapmaktır. Bu sizi daha fazla kalori yakmanızı sağlar ve kalp sağlığını artırır.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY