Wszystkie kategorie

Technika nachylenego prężnika z halterami

Kiedy idziesz do siłowni, możesz zobaczyć wielu ludzi trenujących, wykonującymi różnorakie ćwiczenia, które pomagają im stać się silniejszymi lub zdrowszymi. Jednym z nich jest WRM Fitness press halterkowy na ukośnym łóżku. To ćwiczenie jest świetne do wzmocnienia mięśni klatki piersiowej i może nawet pomóc ci z czasem stać się silniejszym. W tym artykule nauczymy cię, jak wykonywać press halterkowy na łóżku ukośnym i uzyskać dzięki niemu świetny trening!

Press ukośny (halterkowy) jest doskonały dla mięśni górnego rejonu klatki piersiowej. Jest to przydatne do stworzenia estetycznie shaped klatki piersiowej. Przełączając się na maszyna do wyciskania na nachyleniu (w porównaniu do sztangi) możesz również zaangażować inne mięśnie odpowiedzialne za stabilność, co przekładające się na ogólną siłę.

Klucz do skutecznego wykonywania nachylenego prężnika z halterami

Dobra forma pozwala ci wykonywać maszyna do prasowania nachylenia poprawnie. To znaczy, że podczas opuszczania ciężaru, twój plecy powinny pozostać płasko przylegające do ławki, twoje stopy powinny pozostawać na ziemi, a twoje łokcie powinny zachować kąt 90 stopni. Zachowując tę formę przez całe ćwiczenie, upewniasz się, że pracujesz właściwe mięśnie i że maksymalizujesz efektywność tego ruchu.

Why choose WRM Fitness Technika nachylenego prężnika z halterami?

Powiązane kategorie produktów

Nie znajdujesz tego, czego szukasz?
Skontaktuj się z naszymi konsultantami, aby uzyskać więcej dostępnych produktów.

Zażądaj oferty teraz

SKONTAKTUJ SIĘ