Nacisk nogami pod kątem to świetne ćwiczenie do budowania silnych nóg. Jest to coś w rodzaju maszyny, gdzie możesz puszczać ciężary w górę nogami. Regularne wykonywanie tego ćwiczenia pomoże w wzmocnieniu kwadratów udowych i zadek.
Prawidłowe użycie nachylenego prasunku dla nóg polega na rozpoczęciu od dostosowania pozycji siedzenia do wygodnej pozycji. Postaw stopy na platformie w odległości szerokości ramion. To aż do momentu, gdy nogi będą prawie proste, a tak, pchnij platformę nogami w górę. Następnie ponownie opuść platformę, lekko ją cofając, ale nie zamykaj kolan. Wykonaj ćwiczenie kilka razy dla najlepszych wyników.
Nachylony prasunek dla nóg skupia się na ćwiczeniu kwadratów udowych i mięśni łydowych. Kwadraty znajdują się na przedzie ud, mięśnie łydowe są na tyłach ud, a także są to mięśnie w pośladkach. Umocnienie i tonizacja tych kluczowych małych mięśni tibialis anterior oraz innych wspierających mięśni odbywa się na maszynie do nachylenego prasunku dla nóg.
Korzyści z używania nachylenego prasunku dla nóg Seria Premium Niebiesko-Niebieska w Twoim treningu. Ten aparat pozwala Ci bezpiecznie trenować nogi, nie obciążając krzyża. To również nie tylko bardzo dobra metoda budowania siły mięśniowej i wzmocnienia dolnej części ciała. Ponadto, maszynka do nacisku nogami pod kątem pomoże Ci również w balansie i stabilności!
Jeśli chcesz jeszcze bardziej intensyfikować dni treningowe dla nóg, najlepiej dodaj nacisk nogami pod kątem do swojego planu ćwiczeń. To Seria Premium Brązowo-Ciemna ćwiczenie jest fantastycznym sposobem na docieranie do różnych grup mięśniowych w nogach i poprawę ogólnej siły nóg. Nacisk nogami pod kątem może pomóc Ci osiągnąć niesamowite poprawy w kondycji nóg i ogólnie fitness.
PL
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
