Wszystkie kategorie

Pryzmy nachylenia na ławce

Cześć, czy chcesz stać się silniejszym i zbudować mięśnie w klatce piersiowej i ramionach? Wyciskanie halterami na ławce nachylonej to świetny ruch, który może ci w tym pomóc! W tym przewodniku omówimy, jak wykonywać wyciskanie halterami na ławce nachylonej oraz dlaczego powinieneś je robić jako część swojego treningu.

Wyciskanie halterami na ławce nachylonej wymaga zestawu halter oraz ławki nachylonej. Leżąc na ławce nachylonej, trzymaj halter w każdej ręce. Pozwól, aby twoje stopy były płasko na ziemi, a plecy oparte o ławkę.

Budowanie siły górnego ciała za pomocą ćwiczeń z halterami na nachyleniu

Następnie naciśnij halterami w górę w stronę sufitu, wyprostowując ramiona. Powoli opuść halterы w dół w kierunku klatki piersiowej, trzymając łokcie pod kątem 90 stopni. Wykonaj ten ruch tyle razy, ile chcesz.

Dzięki ćwiczeniom z halterami na nachyleniu, rowerów ćwiczeniowych zwiększy się siła mięśni twojego ciała, takich jak górna część klatki piersiowej, barki, ramię itp. Wielu nowym trenującym dziwi fakt, że nawet duże ćwiczenia złożone, takie jak prężenie leżące, przysiad lub martwy ciąg, wymagają działania mięśni stabilizujących, aby kontrolować ruch; używanie halterów zamiast sztangi pozwala angażować więcej tych stabilizatorów, czyniąc cię silniejszym na końcu dnia.

Why choose WRM Fitness Pryzmy nachylenia na ławce?

Powiązane kategorie produktów

Nie znajdujesz tego, czego szukasz?
Skontaktuj się z naszymi konsultantami, aby uzyskać więcej dostępnych produktów.

Zażądaj oferty teraz

SKONTAKTUJ SIĘ