Გამარჯობა, მოვლენის ფანები! ახლა გინდათ მეტი ინფორმაცია წნევის ბარებისა და ფლატების შესახებ WRM Fitness-იდან? ამიტომ, ვერ გავაჩნიათ, მოდით გავიხილავთ ეს საშიში ინსტრუმენტები და ნახოთ, რას შეგიძლიათ გამოიყენოთ, რათა მजერთად და ჯანმრთელი გახდეთ.
Პირველი, საჭიროა იცვლეთ, როგორ გამოიყენება წნევის ბარები და ფლატები სწორად. მთავარია იწყეთ წნევით, რომელიც განვითარებადია, მაგრამ არ არის ძალიან 重. დარწმუნდით, რომ სწორად აღწერთ ბარს და არსებობს მეგობარი, რომელიც დაგეხმარება, თუ საჭიროა. შეგიძლიათ ნაბიჯად ზრდით წნევას წონის აღჭერის მაशინები რომლის გამოყენებად დარწმუნდით, რომ მუშაობთ ძლიერი ხდებით.
Როდესაც აირჩიებთ საუკეთესო წონის ბარის და ტაბლეტების თქვენს გარკვეულ ფიტნეს მიზნებისთვის, განიხილეთ, რა გსურთ გამოსახატოთ. გსურთ კურკულის ზრდა, სავარჯიშოებში პროგრესი თუ გრძნობის ზრდა? განსხვავებული ბარები და წონის აღჭერის ფართი შეიცავენ განსხვავებულ მიზნებს, ამიტომ აირჩიეთ ისეთი, რომელიც ემთხვევათ თქვენს სტრატეგიულ მიზნებს.
Ახლა მოდით განვიხილოთ წონის ბარებისა და ტაბლეტების გამოყენების მიზეზები თქვენს სავარჯიშოში. ეს WRM Fitness წონის მაშინები შეიძლება განსაზღვროს თქვენს კურკულებს, განსაზღვროს თქვენს კარკარის და საერთო ფიტნესს. წონის ატვირთვა ასევე დაგვეხმარება დღიური კალორიების გამოსახატავად. ასე რომ, თუ გსურთ ნახოთ რაღაც შედეგი თქვენს წონის ატვირთვის დროს და დაამატოთ უფრო ძლიერი კურკულები, წონის ბარები და ტაბლეტები კარგია გამოყენება!
Რჩევები წონის ბარებისა და ტაბლეტების გამოყენებისთვის ყველაზე მეტი გამოსავლენისთვის. დაარქვეთ კონკრეტული მიზნები თქვენს სავარჯიშოებზე და გადაიჭერეთ თქვენი პროგრესი. სცენარიზეთ თქვენი რეჟიმი, და გაკეთეთ განსხვავებული სავარჯიშოები, რომლებიც შეიცავს თქვენს ძირითად კურკულ ჯგუფებს. და არ დაგვივითაროთ გარეშე შესვლა და აღდგენა სავარჯიშოებს შორის, რათა არ დახარჯოთ რანათები და განაგრძოთ პროგრესი.
Ბოლოს, განვიხილავთ რამდენიმე ტიპი წნევის ბარებისა და ფლატების უსაფრთოეს გამოყენებისთვის. მაგალითად, არ დაგვიანეთ წნევის წინ გარმავლის შესრულება, რათა მომზადებინათ კუნძულები და შესაძლოა ინჯურის შესაცილება. თქვენს სავა查看详情
KA
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
UR
BN
LA
UZ
KU
KY