WRM Fitness-ის წონის ფრჩხილები გახდენ ყველაზე მნიშვნელოვან ინსტრუმენტი იმისთვის, ვისმოც გსურთ გახდეს ძლიერი და ფიტი. მიუხედავად მათი მარტივი მოსაზრებისა, ეს ფრჩხილები შეიძლება გაკეთონ საშუალება თქვენს სავარჯიშოში. ისწავლეთ, როგორ იყენებთ მათ სწორად, რათა მიიღოთ თქვენი ფიტნეს მიზნები.
Ეს არის დიდი, წრიული დისკები, რომლებიც მიერთება წონის ფრჩხილის ორივე ბოლოს. მათ ხელმისაწვდომია განსხვავებული წონებით და ზომებით, რათა განახლოთ თქვენი სავარჯიშო წონა. შეგიძლიათ იყენოთ მათ ბევრ სავარჯიშოზე, მათ შორის სკვატები და ბენჩ პრესი საღამო სახლისთვის .
Კარგი ფორმის მარტივება ძალიან საჭიროა წყალადის წონის თაბლეტების გამოყენებისას. ის შეზღუდავს რანათებს და გაუმჯობებს თქვენს სავარჯიშოს. ის მისცემს თქვენს სახლის წყვილს, თქვენს ქnees-ს გადასაწყვეტად და თქვენს ბურთის მარტივად დაკარგვას. იყენებენ მniejs წონის წყალადს, შემდეგ მარტივად ამაღლებენ, როგორც თქვენი Ძალის განვითარება ზრდის.
Წყალადის წონის თაბლეტები უნდა ირჩეოდნენ თქვენი ფიტნეს მიზნებით და მიმდინარე ძალით. მე დავიწყები სეტით, რომელიც შეგიძლიათ ზრდის წონის გაზრდა როგორც თქვენ ისურვებთ. იპოვეთ თაბლეტები, რომლებიც გრძელიანია, მაგრამ მარტივია ხელში დაჭერისას, რათა არ გამოვიდეს თქვენი ხელი სავარჯიშოსას.
Წონის თაბლეტების გამოყენების სასიამოვნო მხარეები სავარჯიშოში ისინი ასევე დახმარება მუსკულების შესაქმნელად, ძალის და ფიტნესის გაზრდაში. წყალადის წონის თაბლეტების გამოყენება ასევე დაამატებს გამოწვევას თქვენს მუსკულებს განსხვავებული გზებით, რაც გაძლევთ უკეთ შედეგებს გრძელი ვადაზე, იგივეა როგორც ინკლინირებული ბენქ პრესი .
Თუ გსურთ, რომ დაემატოთ რთულება თქვენს სავარჯიშოებს წონის ფრჩხილით (უსაფრთხო გზით), უნდა მარტივად დაიწყოთ წონის დამატება, რაც ძლიერდებათ. რათა არ გადააჭაროთ, მოკლედ დაფიქსირებული ჩანაწერი და შენიშნეთ, როგორ გაчувствებათ თქვენი სახელმწიფო. შეგიძლიათ დაერთოთ ფიტნეს პროფესიონალთან, რომ განვითაროთ სავარჯიშო რეჟიმი წონის ფრჩხილით.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY