Გამარჯობა! გინდათ ველოსიპედზე მოძრაობა? დეტალებში შესვლის წინ, ველოსიპედის მქონეობა აკტიური და ჯანმრთელი ცხოვრების გახსნას უზრუნველყოფს და გახდება ბევრად მარტივი და სასიამოვნო თქვენი მიზნების მისაღებად. ასე რომ, მოვივალთ როგორ განვიხილოთ ველოსიპედის მოგებულები.
Რაც ხდის ველოსიპედზე მოძრაობას საკმარისი სავარჯიშო წყაროს. ის უზრუნველყოფს მძიმე მუსკულებს, ბალანსს და ჯანმრთელ სულს. თქვენი ფეხები გეხმარება მოძრაობაში; მაგალითად, როდესაც პედალებთ, ის თქვენი ფიტნესის და ძალიანობის შენარჩუნებას უზრუნველყოფს!
Დასმის მოგება ასევე დაახლოებით გავლენას ახდენს თქვენს გონებაზე. თუ გადახვევთ, თქვენს განვითარებულ ნერვის სისტემაში წარმოდგენილი ხარისხიანი ქიმიკალები წარმოდგენილია, რომლებიც განსაზღვრავს თქვენს განსაზღვრავს დასავლეთს. დასმის მოგება შეიძლება შემცირდეს სტრესი და ანქსიეტეტი, რაც ნიშნავს, რომ ეს დაახლოებით გავლენას ახდენს თქვენს გონებაზე.
Უახლოეს იქნებათ თუ გაქვთ ვარჯიშის ველოსიპედი თქვენი თვის ან გაქვთ მის აღწერილობა, დარწმუნდით, რომ ის კარგად თქვენს შეესაბამება და ჩართეთ სადგური იმ გზით, რომელიც თქვენთვის კომფორტულია.
Აქ არის რამდენიმე რჩევა, რომელიც გეხმარებათ, თუ გეგონიათ ჩაასახელოთ ველოსიპედი თქვენს სპორტულ რეჟიმში. თქვენ ეძიებთ სკოლას ან პარკს ველოსიპედით, ნაცნობი მანქანის ან ავტობუსის ნაცვლად. ასევე შეიძლება გემოწონოს საკვირა გარდავალება სახიერებლოებთან ან შეერთეთ ველოსიპედის კლუბს თქვენს რეგიონში. გზები დარჩენილებისა და ჯანმრთელობისთვის არის ველოსიპედის გამოყენება სასიამოვნო გზებით.
Ველოსიპედის მოსახველი შეიძლება იყოს მთელი სხელი სავარჯიშო ციკლობიკე . ველოსიპედზე მოძრაობისას, თქვენ გამოიყენებთ ფეხის მუსკულებს პედალების ჩაწერისთვის, რანგის მუსკულებს მიმართვისთვის და ცენტრალურ მუსკულებს ბალანსის შესანახად. თქვენ 甚至 შეგიძლიათ შეიჭამოთ პედალებზე, რათა მეტად ჩაინაცვლოს ფეხები და ღეროს მუსკულები.” ასე რომ, ველოსიპედზე მოძრაობა სასურველი სახის ტრენინგისთვის თქვენი ფორმას დაცვის და კარგი მood-ის შესანახად.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
