Ერთ-ერთი უკეთესი გზა ჯანმრთელი და ჯანდაცვის მარტივი განახლებისთვის არის კარდიო საქმიანობების შესრულება. The კარდიო მაშინები წონის გამოსაკლებლად შენიშნავს კალორიებს და გაძლევს თქვენს სულს. და როცა მოდის ფიტნესში უკეთების შესახებ, არაფერი არ შედარება მაღაზიაში მყარი კარდიო მაशინთან.
Თუ თქვენ ხართ ჯიმში ან ჯანმრთელობის კლუბში, თქვენ ნახავთ ბევრი განსხვავებული ტიპის კარდიო მაशინები და მათი შესაბამისი ინგредიენტები. პოპულარული ვარიანტები 娷ებს ბრუნებულ ნაბიჯებს, ფიქსირებულ ველოსიპედებს და ელიფსოიდური მანქანა კარდიო ტრენინგი ბინარი მანქანები კარგი არის იმისთვის, რომ შეძლოთ წინააღმდეგ და წინააღმდეგ მოძრაობა შიდა ტერიტორიაზე, ხოლო ფიქსირებული ველოსიპედები გთავაზობენ სავა查看详情
Თუ გსურთ მუშაობა, რომელიც მოგეწია სინათლის მუშაობას, შეგიძლიათ სცადოთ საუკეთესო კარდიო აპარატი წონის გამოსაკლებლად ან კლება. ჩანქანები სრულყოფილი სხეულის მუშაობას განახლებს, რომელიც თქვენს სხეულს ერთდროულად რთული მუშაობას აძლევს. კლება ჩანქანებზე მსგავსია მის უფრო მრავალსაგული ნაწილის მიმართული მანქანის, ჩანქანის, მუშაობასა და თქვენს სინათლის მუშაობას აძლევს.
Მიუხედავად თქვენს ფიტნესის მიზნების, არსებობს კარდიო მანქანა, რომელიც ეს მიზნები მარტივად ხდის. ასე რომ, თუ თქვენი მიზანია წონის დაკლება, გამძლევა ან უბრალოდ თქვენს სხეულის მოძრაობა, კარდიო მანქანა ყოველთვის კარგი ვარიანტია. აირჩიეთ საუკეთესო კარდიო მასალა ადიპოზური მასალის გამოკლებისთვის მას მოგეწონიბა, ამიტომ გინდათ განათავსოთ საქმიანობა.
Როცა უკვე აირჩიო სწორი სახლის კარდიო მართვები თქვენი მიზნებისთვის, შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი ჩათვალება თქვენს საქმიანობაში. კარდიო საქმიანობის მაქსიმალური გამოსავლენის მისაღებად, განიხილეთ სხვადასხვა ტიპის საქმიანობების გადაცემა. მაგალითად, მითითებული პერიოდები მაღალი ინტენსივობის აქტივობით შეიცვლება დაბალი ინტენსივობის აქტიური აღდგენით. ან შეგიძლიათ გაკეთოთ მუდმივი საქმიანობა, სადაც იმავე სიჩქარეს მაინტენირებთ მთელი დრო.
KA
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
