Კარდიო მაშინები შეგიძლიათ წონა დაკლება და დარჩენით ჯანმრთელი WRM Fitness-ში განსაკუთრებით მრავალფეროვანი მაშინებია, რომლებიც ხდის წონის დაკლების მოგზაურობას სასიამოვნოდ და უფასოდ. ამ გიდში ვნახავთ, როგორ შეგიძლიათ კარდიო მაშინების გამოყენებით წაშალოთ ადიპოსი და როგორ შეარჩიოთ სწორედ თქვენი სასურველი.
Კარდიო მანქანები არის საშუალება კალორიების გამოსაღებად და ფიტურობისთვის. ისინი წონის გამოკლებაში წვდომას ჰქვიან სირკულაციის გაუმჯობეს და ენერგიის გამოყენების მხარდაჭერით. თუ გსურთ წონის გამოკლება საუკეთესო კარდიო აპარატი წონის გამოსაკლებლად , გჭირდებათ განადგურება უწყვეტ ვიდრების გაკეთებისთვის. მიზანი არის თри სესია კვირაში, თითოეული 30 წუთით მანქანებზე. განიხილეთ მანქანების (სტეპერი, ტრენდმილი, სტაციონარული ველოსიპედი, ელიფსური მანქანა და ა.შ.) გადართვა, რათა პროგრამას გახდეს მრავალფეროვანი და სასიამოვნო.
Როდესაც აირჩიებთ კარდიო მაशინას წონის გამოკლებისთვის, განიხილეთ იმ, რას მოგწონს გაკეთება. თუ მოგწონს 달리기 ან გავრცელება, ტრენდმილი შეიძლება ყველაზე უკეთესი იყოს თქვენთვის. უფრო მიღებულ სავა查看详情 საუკეთესო კარდიო მასალა ადიპოზური მასალის გამოკლებისთვის , დააჭირეთ შემდეგი ბმული: WRM Fitness. დაიწყეთ მარტივი სავა查看详情
Თუ გსურთ წონის გამოკლება უფრო სწრაფად, სცადეთ დაამატოთ მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური სავა查看详情 (HIIT) თქვენს კარდიო სავა查看详情. HIIT ნიშნავს მაღალი ინტენსივობის სავა查看详情 შორის მოვლენების შესრულებას და მცირე აღდგენის პერიოდს. ეს შე诸你们能迅速燃烧更多卡路里并增强你的心脏。他们还有HIIT课程在他们的 სახლის კარდიო ტრენინგის მართვები , რაც ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ წონა დაკლავთ უფასოდ. მიუთითეთ ყურადღება თქვენს სხეულზე როგორ გაчувствებით და შეადარეთ თქვენი ტრენინგის რთულება შესაბამისად.
Ეს განსაკუთრებით ჭეშმარიტია, თუ გსურთ იმ დამატებულ კილოგრამების წაშლა და ჯანმრთელი ცხოვრების ჩაწყება — კარდიო მაशინები ძალიან კარგი გზაა ამ მიზნების აღწერისთვის. გვაქვს განსხვავებული მაशინები WRM Fitness-ში, რომლებიც შეგიძლიათ გახდეთ ცხელი და ჯანმრთელი. თუ მოგეწონს გარეგნობა, ველოსიპედის მომავალი ან ელიფტიკის გამოყენება, არსებობს მაშინა თქვენთვის. საუკეთესო გზა არის თქვენი ფიტნეს გეგმის შესამუშაო სილა Georgia (არ დაგვიანეთ) და, როგორც ყოველთვის, ჯანმრთელი საკვები. [ კარდიო მაშინები წონის დაკლებისთვის: გიდი თქვენი ტრენინგის გაუმჯობესებისთვის ]
KA
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
