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Press con manubri su un angolo basso

Il WRM Fitness low incline dumbbell press lavora il petto, le spalle e il braccio. L'uso peso morto inclinato in posizione supina piuttosto che di una sbarra permette di lavorare ciascun lato del corpo indipendentemente. Questo aiuta a garantire che i muscoli siano bilanciati. Questo esercizio coinvolge anche i muscoli del core, tonificando e stabilizzando la parte centrale del corpo.

Come perfezionare la tua tecnica per il press con manubri su un angolo basso

Quando si esegue un press con manubri in posizione inclinata bassa, si dovrebbe sdraiare su una panca inclinata ad un angolo basso. Tenere un manubrio in ciascuna mano con i palmi rivolti in avanti, braccia dritte sopra il petto. Abbassare lentamente i manubri verso i lati del petto, mentre i gomiti sono leggermente vicini al corpo. Preme i pressa a gambe inclinata di nuovo fino alla posizione iniziale, contraendo i muscoli del petto in cima. Mentre premi i manubri verso l'alto, ricorda di espirare; mentre li abbassi, ricorda di inspirare. Utilizzando una tecnica corretta, puoi rendere questa mossa più vantaggiosa e sicura.

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