Győződj meg róla, hogy a szék és a súlyod az első alkalommal beállítva van. Ugyanaz ülve a banc egyenes lábakkal a földön, fogd el a kezekeket egyestől távol. Tartsd fenn a hátad a padon való kapcsolatot. Összeszedd az éjjeli izmaid. Amikor kiszíválsz, lassan nyomd ki a kezekeket távolodva a gyomhelyedtől.
563 Pro Chest Bench Press Machine WRM FNL Fitnesz Ha gyakran használod ezt a gépet, felépítheted a karjaidat, mellédet és vállaidat. Az eredmények eléréséhez a megfelelő súlyt kell alkalmaznod, és jó formát kell tartanod.
Amikor a Mellbancot végezd Nyomógép , próbáld elképzelni, hogy nyomod a mellmuszulaidat, amikor a kezeleket távolítod el tőled. Ez segít abban, hogy tanulsd a mellmuszulaidat és létrehoz
Készen állsz arra, hogy a kalapácsokat következő szintre emeld? A WRM Fitness Mellbanc Nyomásgép egy kiváló edzési eszköz ahhoz, hogy vastagabbak és erősebbek legyénk a karjaink, mellünk és vállaink számára
Azzal járul hozzá, hogy erősebb lehetsz a Gyomhelyi Tömegnyomó Géppel, ha idővel lassan növeljesz a súlyt, hogy folyamatosan késztessz a izmaid. Másféle gyomhelyi nyomásokat is használhatsz.