U WRM Fitness teretani, tijekom vježbanja susrećete različite vrste težinskog opreme. Može biti malo zabunjujuće kada to prvi put vidite, ali se ne bojite. Tu smo da vam pomognemo naučiti što svaki dio oprema za vježbanje na biciklu radi i kako ga sigurno koristiti.
Težinske teretne uobičajeno su kod kuće i pomažu u jačanju snage i razvoju mišića. Postoji puno opreme, svake s specifičnim namjenama. Na primjer, žbunjci su male težine koje možete podići rukom. S njima možete raditi stvari poput krivih ramena i pritisak ramena. Šipovi su također dugi težinski uredaji koji mogu imati teške ploče na oba kraja. Oni se također mogu koristiti za škljanje i mrtve podizanje. Također postoje i fitness oprema za kućnu teretanu koje vam pomažu s stvarima poput pritiska nogama i povlačenja lat pulldowns.
Razmotrite što možete učiniti i što želite postići pri odabiru težine posavremenog opreme za vježbanje. Ako ste novac u ovome, uzmite nižu težinu i oblik vježbanja koji morate izvršiti. Kada se vaši mišići pojačaju, možete postepeno koristiti teže težine kako biste nastavili izazivati svoje mišiće. Uvijek slušajte svoje tijelo i koristite samo ono što osjećate kao dobro za sebe. Osjećate li se izgubljenim i niste sigurni kako nešto koristiti?
Pravilnom formom i tehnikom na različitoj težinskoj posavremenom opremi, možete moguće imati dobar trening. Kada se radi nepravilno, rizikujete da se ozbiljno ozobojete te da ne dobijete rezultate koje želite. Naučite kako koristiti svaki dio popustne fitness opreme pravilno, bez težine, prije nego što dodate otpor. Također je razumno mijenjati vježbe i eksperimentirati s različitim vježbama tako da vaši mišići ne postanu dosadni. Na kraju, dopustite svojem tijelu da se odmoriti i oporavi od vježbanja kako biste spriječili prekomjernost.
Ove WRM Fitness težinske opreme za teretane mogu biti nešto što želite razmotriti ako želite postaviti teretanu kod kuće. Skup prilagođivih gimbela je nužan, jer će zamijeniti cijelu skupinu običnih gimbela. Kettlebell također je dobar alat za mnoge vježbe, poput šećanja i turskih sitanja. Stabilizacijska lopta odlično je za vježbe za jezgro i treniranje ravnoteže. Na kraju, trapez omogućuje da radite mišiće leđa i ruku kod kuće.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
