वजन जिम सामान

अपने काम के लिए सही वजन जिम उपकरण चुनना

वजन जिम आमतौर पर घर पर होते हैं जो आपकी शक्ति और मांसपेशियों के विकास में मदद करते हैं। यहाँ बहुत सारे उपकरण होते हैं, प्रत्येक का एक विशेष उपयोग होता है। उदाहरण के लिए, डंबेल छोटे वजन होते हैं जो आप अपने हाथ से उठा सकते हैं। आप उनसे बाइसेप कर्ल्स और शोल्डर प्रेस कर सकते हैं। बारबेल भी लंबे वजन होते हैं, जिनके दोनों सिरों पर भारी प्लेटें हो सकती हैं। उन्हें स्क्वैट्स और डेडलिफ्ट्स के लिए भी उपयोग किया जा सकता है। यहाँ भी... घरेलू जिम फिटनेस सामान जो आपको लेग प्रेस और लैट पुलडाउन जैसी चीजों में मदद करते हैं।