ऊपरी शरीर में मजबूत होना और मांसपेशियां बनाना चाहते हैं? वाह! रिफॉर्मर्स को इनक्लाइन प्रेस की तुलना में अधिक फायदेमंद है। यह आपको कंधों और छाती का काम करने का एक अच्छा तरीका है!
इनक्लाइन प्रेस ऊपरी शरीर का बनाने वाला व्यायाम है। और यह मुख्य रूप से आपकी छाती और कंधों को लक्ष्यबन्द करता है। जब आप इनक्लाइन प्रेस करते हैं, तो आप थोड़ा झुका हुआ बेंच पर पीछे झुकते हैं।
अगर आप एक पावरलिफ्टर हैं, तो ऊपरी छाती और महान सँग्रोधक आपकी दिखावट में कमाल का असर डालेंगे। यदि आप इस व्यायाम को नियमित रूप से करते हैं, तो आपके स्तनिय मांसपेशिय बढ़ेंगी और आप अद्भुत दिखेंगे। यह आपको एक बेहतर एथलीट बनाएगा और आपके जीवन के अन्य कार्यों को भी सुधारेगा!
आप जो कर रहे हैं, और आप उसे कैसे करते हैं, यह आपको इस्तेमाल करने देता है अलग-अलग मांसपेशी समूह। जब आप वजन को ऊपर धकेलते हैं, तो छाती की मांसपेशियाँ इस्तेमाल होती हैं। लेकिन आप अपने सँग्रोधकों को भी लक्षित कर सकते हैं
अब तक आपको इसके बारे में पता चल गया है चढ़ाई प्रेस, तो शायद आप ख़ुद से पूछते हैं, क्या मैं इसे कर सकता हूँ? अच्छी खबर यह है कि चाहे आपकी उम्र कुछ भी हो, आप वास्तव में इनक्लाइन प्रेस का इस्तेमाल कर सकते हैं!
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