एरोबिक कार्यक्रम सामग्री

एगिलिटी लैडर: मुझे एगिलिटी लैडर पसंद है क्योंकि यह आपकी गति, दक्षता और समन्वय को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा है। आप लैडर के सारे रास्ते में दौड़कर, कूदकर और कदम रखकर अपने संतुलन और पैरों की गतिविधि को चुनौती दे सकते हैं। बाजार में एगिलिटी लैडर की बहुत सारी किस्में हैं, और वे थोड़ी अलग-अलग होती हैं जो लंबाई और डिज़ाइन के आधार पर अलग-अलग होती हैं, इसलिए आप अपनी जगह और कसरत की शैली के अनुसार काम आने वाली एक लैडर खोज सकते हैं। लेग प्रेस बेशक बाजार में एगिलिटी लैडर की एक किस्म है, और वे थोड़ी अलग-अलग होती हैं जो लंबाई और डिज़ाइन के आधार पर अलग-अलग होती हैं, इसलिए आप अपनी जगह और कसरत की शैली के अनुसार काम आने वाली एक लैडर खोज सकते हैं।

स्मार्ट व्यक्तिगत ट्रेनिंग ऐप — एक बहुमुखी ट्रेनिंग ऐप जो आपके विशिष्ट फिटनेस लक्ष्यों और आपको जैसे पसंद है प्रशिक्षण के अनुरूप अनूठे वर्कआउट प्लान तैयार करती है। ऐप में वर्कआउट वीडियो, पोषण गाइड और प्रगति ट्रैकिंग उपकरण शामिल हैं। नई, व्यक्तिगत ट्रेनिंग ऐप हमेशा परिणामों के लिए सबसे तेज़ तरीका नहीं होती हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से आपको लक्ष्य पर बनाए रखने और यह सुनिश्चित करने में मदद करेंगी कि आप अपने समय का सर्वोत्तम उपयोग कर रहे हैं।

वर्कआउट प्रशिक्षक: एक ऑडियो वर्कआउट प्रशिक्षक आपको वर्कआउट के माध्यम से मार्गदर्शन करता है और आपकी अभिप्रेरणा बनाए रखता है। सहायक प्रश्न पूछता है, आपको प्रतिपुष्पति देता है और आपको प्रेरित करता है जबकि आप व्यायाम कर रहे होते हैं। वर्कआउट सहायक के साथ रेडियो पर बने रहने से, एक एक्ज़िटइंटरव्यू ऑडियो वर्कआउट सहायक आपके वर्कआउट को कम मांगने वाला और अधिक रोचक बना सकता है आपको महान नए संगीत के साथ आनंददायक रखकर और आपके व्यायाम के बायोमैकेनिकल लाभ पर ध्यान केंद्रित करने के साथ अप्रत्याशित आश्चर्य यात्राओं को रेखांकित करके।