Ola, fans da fitness xoven! Queres axudar a fortalecer as pernas mentres tes un entrenamento divertido en casa? WRM Fitness axudaráte a atopar as máquinas de exercicio de pernas adecuadas para ti! Así que aí o tes, con estas ferramentas terás pernas definidas e delgadas nun momento.
Agora, vexamos algúns máquinas de exercicio de pernas fantasticas para o lar! En primeiro lugar, o clásico das bandas de resistencia. Estas brillantes bandas poden parecer algo sen importancia, pero poden darlle a túas pernas un entrenamento serio. Podes empregalas para sentadillas, estiramentos e curl de perna. Son divertidas e moi útiles!
A seguinte é a bola de estabilidade. Non tes que simplemente sentarte nesta bola elástica! Tamén pode servir para moitos exercicios de pernas. Podes usala para facer flexións dos isquiotibiales e sentadillas contra a parede. A bola de estabilidade dificulta o teu entrenamento e axúdate a mellorar o teu equilibrio.
Buscando levar os teus exercicios de pernas ao seguinte nivel? Considera conseguir algun par de halteras. Estes pesos son fáciles de agarrar e podes usalos para moitos exercicios de pernas, como sentadillas con peso, zancadas e subidas a escaños. Entrenar con pesos permite traballar na ganancia muscular e na forza.
Haltera de ferro Outra ferramenta fantástica para o gimnasio en casa. Este peso redondeado é ideal para movementos de pernas como oscilacións de haltera de ferro, sentadillas coa haltera no peito e zancadas. As halteras de ferro son compactas e fáceis de almacenar, facéndolas ideais para entrenamentos en casa.
Se queres apuntar máis ás pernas, usa o premer de pernas máquina de premer. Estas máquinas axudanche coas sentadillas e apuntan aos teus cuadríceps e isquiotibiais. Podes axustar o peso para que sexa máis desafiante à medida que te volves máis forte.
Despediñovos dos gimnasios apinhados! Podes exercitarte en casa con máquina de prensa de pernas . Esta flexibilidade significa que podes escoller como e cando queres exercitarte e seguirás cómodo. Ademais, aforrarás dúas horas y dous millóns de dólares!
GL
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
