O press de pernas en inclinación é un gran exercicio para construir pernas fortes. É como unha máquina onde podes empurrar pesos cara arriba coas pernas. Realizar este exercicio regularmente axudará a fortalecer os teus quadríceps e isquiotibiais.
A utilización correcta do press de pernas inclinado é comezar ajustando a posición do asento nunha posición cómoda. Coloca os pés na plataforma a unha distancia de anchura de hombros. Isto é ata que as pernas estean casi dereitas, e sí, empúllea plataforma cara arriba coas pernas. Despois, baixa a plataforma outra vez ata que sexa lixeiramente máis abaixo, pero non bloquee as rodillas. Fai este exercicio varias veces para obter os mellores resultados.
A prensa de pernas inclinada dirixe se aos teus cuadríceps, isquiotibiais. Os cuadríceps son os músculos da frentea das túas pernas, os isquiotibiais están na parte traseira das túas pernas e son os músculos do teu glúteo. Fortalecer e tonificar estes músculos clave, como o tibial anterior e outros músculos de apoio, fágose na máquina de prensa de pernas inclinada.
Beneficios de usar a prensa de pernas inclinada Serie Premium Céu Azul de Alta Gama no teu entrenamento. Esta máquina permite que entreses as túas pernas con seguridade sen forzar a túa espalda baixa. Tamén non só é un xeito moi bo de construír forza muscular e fortalecer o corpo inferior. Ademais, a máquina de prensa de pernas inclinada tamén te axudará a mellorar o teu equilibrio e estabilidade!
No caso de que busques aumentar ainda máis os teus días de pernas, sería o mellor engadir a prensa de pernas inclinada ao teu plan de exercicio. Este Serie Premium Marrom de Luxo exercicio é un xeito fantástico de traballar varios grupos musculares nas túas pernas e mellorar a forza total das pernas. A prensa de pernas inclinada pode axudarte a lograr incríbeis melloras nas túas pernas e na túa condición física en xeral.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
