Queres facer algúns exercicios mentres tes o confinamento en casa? As ferramentas do gimnasio WRM Fitness axudante a crear o teu propio gimnasio en casa na sala de estar! Echa un vistazo a algúns tipos de material de gimnasio que te mantén saudable e en forma sen saír da túa casa.
Cordón de saltar: Probablemente sexa máis divertido que un pasador automático ou un cinturón, un cordón de saltar tamén té axuda a aumentar o teu moreno mentres fas que o teu corazón late con fuerza. Podes usalo para calentarte ou integralo nos teus exercicios de cardio para un queimo completo do corpo.
Halteras: As halteras son ferramentas útiles que se poden empregar en numerosos exercicios, como construír forza e fortalecer os teus grupos musculares. Comeza con halteras lixeiras e vai escollendo halteras máis pesadas à medida que te fagas máis forte.
Transforma calquera espazo no teu lar nun gimnasio privado, con só uns poucos elementos de gimnasio. Vai a un lugar tranquilo onde poidas camiñar facilmente. Organiza o teu equipo de exercicio dun xeito ordeado, xa que así terás unha área motivadora que tes incitará a exercitarte regularmente.
Bici de Exercicio: Unha ferramenta moi práctica para os entrenamentos cardiovasculares. Queima calorias e mante a túa corazón sano sen ter que saír nunca. Podes axustar os niveis de resistencia e rexistrar o teu rendemento no monitor para mantenerte centrado.
Pasa o tempo en casa coa WRM Fitness Eercicio en familia ferramentas Aquí é onde podes ahorrar tempo e dinhero evitando ir ao gimnasio e realizando exercicios na comodidade do teu propio espazo. Incorporando exercicios de cardio, forza e flexibilidade nunha rotina diaria, podes alcanzar os teus obxectivos de fitness e manter un estilo de vida saudable.
Alternativa; Barra de Dominadas; Bici de spinning É unha ferramenta simple para a forza do corpo superior pero moi eficiente. Podes colgala nun marco de porta ou pano para facer dominadas, chin-ups e elevacións de pernas pendurado. Estes exercicios fortalecen as túas costas, brazos y músculos abdominais.
GL
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
