An bhfuil tú ag súil le cúpla cluiche a thógáil tar éis bheith ag fanacht isteach? Cabhróidh príomh-ábhar WRM Fitness gym leat do fhéachanaíocht féin a chruthú ag teacht isteach sa seomra! Féach ar cúpla foirmeálacha eagraithe atá ann chun do shláinte agus do chumhang a chosaint gan amharc amach as do douzhong.
Sliotar Léim: Is mór an bhuíochas ná bíonn ort ar theideal, tá sliotar léim chomh maith ag cabhrú le do charad a mhéadú agus do chroí a ráitis. Is féidir leat é a úsáid chun tosaigh nó a chur isteach i do chlár cardio don chorp iomlán.
Babhta: Tá babhta mar uirlis úsáideach atá á úsáid don pháirt i gcás beagán scileas éagsúla, mar shampla, bunú cumhacht agus cruthú do ghrúpaí folt. Tosaigh le babhta glana, ansin bog síneadh suas chun babhta níos mórlána mar a bheidh tú níos láidre.
Aistriúigí aon spás sa bhfoinse do chlann i gcás ghréasán pribhlí, le cúpla píosa as ucht ár n-eagraíochtaí gréasáin. Téigh go spás ciúin ina mbeidh tú i dteideal siúil isteach go héasca. Ordáigh do chomhad éagsúla gréasáin ar fheabhs, mar sin beidh spás agat a mbeidh sé tábhachtach ort féin a bheith ag déanamh gréasáin go rialta.
Roth Siúlaithe: Instrúidh an-bhéartha don scileacht córais. Tá sé ag briseadh cáilithe agus ag cinntiú go bhfuil do chroí slán gan aon chás a bheith ag dul amach. Is féidir leat an leibhéal comhaid a shocraithe agus do chuid feabhsuithe a mheas ar an monitóir chun cabhrú contabhairt.
Fan abhaile le WRM Fitness Tionscnamh Gasmhar comhad seo is ábalta duit ama agus airgead a shaibhreachtú trí mheon gréasáin a chaomhnú agus a dhéanamh i gcás do phobal féin. Trí chomhpháirt a chur leis na hathruithe chórais, láimhe, agus meascán i gcás do rudaí laethúla, is féidir leat do ghiolscanna sláinte a bhaint os comhair agus beatha slán a chothú.
Eiceapdáil; Barra Síneadh; Féith Spinnin Is féidir é a chur i bhfeidhm mar cheann de na soilse do fheabhsú an chorp, ach is hiománaí é. Is féidir leat é a chrochadh ar ghréasán dorais nó ar díon chun pull-ups, chin-ups agus hanging leg raises a dhéanamh. Tá na cluichí seo chun do chnámh chraiceann, do lámha agus do chnámh coirp a fheabhsú.
GA
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
