An bhfuil tú réidh don ábhar súgach agus scileanna sláinte? San ábhar treasaigh cardio, seiceáil WRM Fitness tacaíochtaí sálchluiche aerobica ! Is féidir leis na hataí nua-nodhta seo freastal ar do chuid ama sa ghluaisteán, lig do chroí dul i ngearr-ghéar, briseadh calóirí, fógairt do dhlús agus athrú do chorp. Anois faighimis a fhéadfaimid súgradh cardio a bheith agat le na hinneall treasaigh aerobics. Tá an ghluaisteán ina suíomh cainte agus níl sé ach ann a bheith eficiant agus éifeachtach. Má théann tú ar aon rud é sin, bíonn na hinneall treasaigh aerobics do chairde! Tabharfaidh na hinnéalta seo treasaíochtaí ar fud an chorp a chuireann do chroí, do phróis agus do mhúscail ina gcómpord. In éineacht leis sin, is féidir leat obair den chéad scoth a dhéanamh sa téarma ceann scríbe.
An tábhacht is mó le haghaidh na n-aghaidh éadaí aerobica is ann nach mbeidh siad níos lú ná go mbeidh an rátarthe do chroí ag dul suas. Tá an-tábhacht ag feabhsú do chroí agus a chinntiú go bhfuil circláil níos fearr againn. Réigiúnach machnamh éadráideach aerobica ar na hinneallanna bíonn do chroí slán.
sciotar ghnóthuigh is maith le tabhairt scileadh agus brú calorie. Beidh tú ag déanamh treithe eolais a chuirfidh amach cás, cúpla ruda éigin, mar gheall ar an gcéad uair a bheidh tú ag rith ar throiméadar, ag rith ar fheithíne saor nó ag rith ar mhinicíne ilipteach. I bhfad níos mó, óir go bhfuil tú ag úsáid na himreoirí seo go rialta, beidh scileadh níos fearr agat agus beidh tú in ann treithe níos faide a chruthú.
Tá himreoirí treithe aerobic in ann cabhrú leat chuig do ghnéithe a fháil agus do chorp a athrú. Targoidríonn na himreoirí seo gach rang cheann de na gcuibhreanna glúin mhóra chun cabhrú leat níos láidre a bheith agus do chorp a scailpeadh. Is féidir leat úsáid a bhaint as froichteáil chardio ar chóras eileipteach chun cabhrú leat an corp is fearr duit a bhaint amach, cén tuiscint atá ort, cead a chur ar eagla, agus bíodh ag críochnú múinte.
Tá himreoirí treithe aerobic ag déanamh den chéad rud is maith don chardio, agus is é sin ceann de na béimeanna is airde acu. Is féidir leat do thighim a athrú agus a chur i gcás níos éagsúla le na himreoirí éagsúla atá ar fáil. Ó rith agus siocáil go dtí siocáil ar mhinicíne ilipteach, tá sé cluich fheoil timpeall duit. Is é sin chomh maith a fheiceáil conas tá tú ag déanamh go maith agus a thabhairt ar do chomhrá le bhaineann tú úsáid as feidhmíthe mar mheaisínar an chroí agus plánanna treasaigh.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
