Pystysuuntainen polvellaajain on hyvä keino rakentaa vahvoja jalkoja samalla kun nautit. WRM Fitness Vertical Leg Press on erinomainen työkalu niille, jotka haluavat lisätä jalkojen voimakkuutta ja kunnostusta.
Tämän vuoksi se voi tuottaa hyötyjä ymmärtääksesi, miten käyttää pystysuuntaista polvellaajainta oikein. Ennen kuin se alkaa, sinun tulisi säätää istuin- ja jalanlevyn korkeus sopimaan kehon kokoa ja mukavaa asemaa. Älä unohda, että harjoituksen aikana pidät selkäsi tasaisena takareikiä vasten ja jalat siististi jalanlevyllä.
Ja kun käytät pystysuuntaista polvella painostusketjua, haluat varmistaa, että käytät oikeaa muotoa ja tekniikkaa saadaksesi parhaan mahdollisen hengen harjoittelun polvillesi. Paina kautta kantapalloksesi ja aktivoi polvellenisi muskuut kun nostat painoa ylös. Liiku hitaasti molempien osien kautta jokaisessa toistossa, eikä lukko polviasi liikkeen huipussa.
Pystysuuntaisen polvella painostusketjun edut: SE Vahvistaa kuoria, hampaasioita. Se vahvistaa myös polvesi ja parantaa lihastesi ulkonäköä. Voit rakentaa alavartalon tasapainoa lisäämällä tämän koneen harjoituksiin, ja se voi lisätä kokonaisvaltaista vahvuutta kehosi.
Pystysuuntainen polvella painostusketju on erinomainen tapa saavuttaa hyvin määriteltyjä polvesi ja lihasrakennetta Perheharjoittelu mutta tähän alaan tuleva vahvuus vaatii aikaa ja ponnistelua. Sinun pitäisi hitosti lisätä painomäärää edistyessäsi ja haastaa itseäsi jokaisessa istunnossa. Jatka tämän koneen käyttöä, ja jos olet tarkkana hyvällä muodolla, huomaat varmasti suuria parannuksia polvesi vahvuudessa ja määrittelyssä pitkälläjännitteellä.
FI
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
