آیا می‌خواهید در حالی که در خانه هستید تمرین بدنی انجام دهید؟ ابزارهای ورزشی WRM Fitness کمک می‌کند تا شما یک سالن ورزش خود را در اتاق نشیمن خانه ایجاد کنید! چند نوع تجهیزات سالن ورزش را که به شما کمک می‌کند بدون خروج از خانه سالم و فیتنس بمانید، بررسی کنید.
بلدر آور: شاید بلدر آور از تreadmill یا stepper خودکار بیشتر لذت بخش باشد، بلدر آور همچنین کمک می‌کند تا در حالی که قلب شما سریع می‌زند، رنگ تان شما افزایش یابد. می‌توانید از آن برای گرم کردن استفاده کنید یا آن را در تمرینات کاردیویی خود جای دهید تا یک سوزش کامل بدن داشته باشید.
آبشار: آبشارها ابزارهای مفیدی هستند که می‌توانند برای تمرینات متعددی استفاده شوند، مانند ساخت قدرت و محکم کردن گروه عضلات شما. با آبشارهای سبک شروع کنید، سپس به تدریج به آبشارهای سنگین‌تر بپردازید هرچند قوی‌تر می‌شوید.
هر فضا را در خانه خود به یک سالن ورزشی شخصی تبدیل کنید، فقط با چند قطعه از تجهیزات سالن ورزشی. به یک فضا بروید که بتوانید به راحتی اطراف آن حرکت کنید. تجهیزات ورزشی خود را به طور مرتب سازماندهی کنید، زیرا اینطور، یک منطقه انگیزش‌بخش خواهید داشت که شما را به ورزش منظم ترغیب می‌کند.
دوچرخه تمرین: ابزار بسیار عملی برای تمرین‌های کاردیو. آن به شما کمک می‌کند کالری سوزانید و قلب خود را سالم نگه دارید بدون اینکه نیاز باشد پای خود را بیرون ببرید. می‌توانید سطح مقاومت را تنظیم کرده و عملکرد خود را روی نمایشگر ردیابی کنید تا همواره متمرکز باشید.
میهمانی در خونه با WRM Fitness ورزش خانگی ابزارها اینجا است که می‌توانید زمان و پول خود را صرفه‌جویی کنید توسط اجتناب از رفتن به فیtnس و تمرین در محیط آرام خانه خود. با ادغام تمرین‌های کاردیو، قدرت و انعطاف‌پذیری در روتین روزانه خود، می‌توانید اهداف بدن‌سازی خود را دستیابی کنید و یک سبک زندگی سالم حفظ کنید.
جایگزین؛ نردبان کشیدن؛ دوچرخه چرخش این یک ابزار ساده اما بسیار کارآمد برای قدرت بخش بالای بدن است. می‌توانید آن را به چارچوب دروازه یا دیوار بچسبانید تا کشیدن، کشیدن با دست داخلی و بلند کردن پا در موقع تععلق انجام دهید. این تمرین‌ها عضلات پشت، دست‌ها و هسته‌ی بدن شما را قوی می‌کند.
FA
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
