Näidis pilt keegi mõõdujamahted WRM Fitness smithi masinil. See aitab sul enda oskusi tasakaalu saada ja suurendada oma kehastust. See artikkel räägib Smithi masini kasutamise eeliste ning pakub mõnda nõu, kuidas seda ohutult ja tõhusalt kasutada.
Smithi masinil tehtud mõõdukamine suurendab su muskli jõudu ja suurust, mis on üks parimaid kombinatsioone ja eeliseid võrreldes vaba kaaluga kodukursusega. Smithi masin toetab su liikumisi, mis võib aidata sul korrektses vormis jääda harjutamisel. Abiks algajatele, kes võivad olla raskuses korraliku mõõdukamise tegemisel ilma abita.
Lisaks: kaalude kohandamine on Smithi masiniga lihtne, mis muudab selle sobivaks igale kehaheitjal tasemele. Vaatamata sellele, kas oled algaja või oled kaalude tõstmist juba mõne aja prakseerinud, saad oma treeningut kohandada nii, nagu soovid tulemusi saavutada.
Seejärel asetage end otse nael all, nii et teie jalad on ligikaudu vahetuskaugusel ja varred näitavad veidi välja. Hoidke kest üles ja tihendage oma tuumamuskli, kui laskete end madalamale rütmisega.
Parimate tulemuste saavutamiseks Smithi masiiniga rütmistes veenduge, et kasutate õiget vormi tervikuna harjutuse ajal. Õigete musklite kasutamise tagamiseks hoidke oma tuuma tihedaks, kest üles ja jalgade joontes olevaid kneevarreid.
Ja kui soovite jalgapäevaga rohkem ära teha, kaaluge Smithi masiini rütmiste integreerimist oma treeningusse. See harjutus võib aidata tugevdada, parandada stabiilsust ja toetada suurepärast fitness-tundmist.
Et saada Smithi masiini rütmistest maksimumt Jõudluse treening proovige erinevaid varianti. Sumo rütmised, ühejala rütmised või pausi sisaldavad rütmised võivad ka aidata oma muskleid uutes viisides väljakutsetada ja hoida treeninguressuu uuendatuna.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
