Θέλετε να κάνετε άσκηση ενώ μένετε σπίτι; Τα εργαλεία ασκήσεων WRM Fitness σας βοηθούν να δημιουργήσετε το δικό σας αθλητικό κέντρο στο σαλόνι! Δείτε λίγα τύπους αθλητικού εξοπλισμού που σας κρατούν υγιείς και σωστά χωρίς να βγείτε από το σπίτι σας.
Σκορδαλιά: Ίσως είναι πιο διασκεδαστική από ένα πατητήριο ή αυτόματο βήμα, η σκορδαλιά σας βοηθά επίσης να αυξήσετε το χρώμα σας ενώ κάνετε καρδιακή ασκήση. Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε για θερμανσικές ασκήσεις ή να την συμπεριλάβετε στις ασκήσεις καρδιοσανού σας για μια ολοκληρωτική καύση σώματος.
Βάρη: Τα βάρη είναι χρήσιμα εργαλεία που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διάφορες άσκησης, όπως για να αναπτύξετε δύναμη και να στερεύσετε τους μυς σας. Ξεκινήστε με ελαφρά βάρη και στη συνέχεια επιλέξτε βαρύτερα όσο θα γίνετε ισχυρότεροι.
Μετατρέψτε οποιοδήποτε χώρο του σπιτιού σας σε ιδιωτικό γυμναστήριο, με απλά μερικά κομμάτια γυμναστικού εξοπλισμού. Πηγαίνετε σε ένα ήσυχο μέρος όπου μπορείτε να περπατάτε εύκολα. Οργανώστε τον γυμναστικό εξοπλισμό σας με τάξη, καθώς έτσι θα έχετε μια ενθαρρυντική περιοχή που θα σας υποχαίνει να ασκηθείτε συνεχώς.
Κύκλος γυμναστικής:Ένα πολύ πρακτικό εργαλείο για καρδιοαναπτυκτικές ασκήσεις. Καίει θερμίδες και διατηρεί το καρδιαγγειακό σας σύστημα υγιές χωρίς ποτέ να βγείτε έξω. Μπορείτε να ρυθμίσετε τα επίπεδα αντίστασης και να παρακολουθείτε τις επιδόσεις σας στον οθόνη για να παραμείνετε επικεντρωμένοι.
Διατριβή σπιτιού με WRM Fitness Ασκήσεις για το Σπίτι εργαλεία Εδώ μπορείτε να εξοικονομήσετε χρόνο και χρήματα αποφεύγοντας να πάτε σε γυμναστήριο και να εκτελείτε ασκήσεις στην ευκολία του δικού σας χώρου. Ενσωματώνοντας καρδιοαναπτυκτικές, ισχύος και ευελιξίας ασκήσεις σε μια καθημερινή διαδικασία, μπορείτε να επιτύχετε τους στόχους φυσικής σας κατάστασης και να διατηρείτε μια υγιή ζωή.
Εναλλακτική; Βάρδιστρο; Στρογγυλοποδήλατο Είναι ένα απλό εργαλείο για την δύναμη του επάνω σώματος αλλά πολύ αποτελεσματικό. Μπορείτε να το κρεμάσετε σε ένα πλαίσιο πόρτας ή τοιχό για να κάνετε βυθιστικά, chin-ups και ανύψωση ποδιών. Αυτές οι ασκήσεις ενισχύουν την πλάτη, τα χέρια και τα μυϊκά σας κέντρα.
EL
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
