Stupňovitý nožní tlač je skvělý cvik pro budování silných nohou. Je to jako stroj, ve kterém můžete tlačit váhu nahoru nohama. Pravidelné provádění tohoto cviku posílí vaše stehenní svaly a zátylkové svaly.
Správné použití incline leg press spočívá v tom, začít nastavením polohy sedačky do pohodlné pozice. Postavte nohy na platformu ve šířce ramen. To znamená, že máte nohy téměř rovné a ano, tlačíte platformu nahoru nohama. Poté platformu opět snižte, dokud nebude mírně níže, ale nezamykejte kolena. Tento cvik opakujte několikrát pro nejlepší výsledky.
Inklinační nohový tlač cílí na vaše stehenní svaly, podkolenní svaly. Stehenní svaly jsou svaly v přední části stehen, podkolenní svaly jsou vzadu na stehnech a jsou to svaly ve vaší půdi. Posilování a tonifikace těchto klíčových menších předloktých svalů a dalších podpůrných svalů se provádí na inklinačním nohovém tlačovém stroji.
Výhody použití Inklinačního nohového tlače Nebe modrá premium série v rámci vašeho tréninku. Tento stroj vám umožňuje bezpečně trénovat nohy bez zátěže na dolní část záda. Je také nejen velmi skvělým způsobem pro budování svalové síly a posilování spodní části těla. Navíc vám inklinační nohový tlačový stroj pomůže i s vaší rovnováhou a stabilitou!
Pokud hledáte způsob, jak ještě více rozvinout své dny nohou, bylo by nejlepší přidat inclinační nohový tlač do vašeho tréninkového plánu. Tento Downton Brown Premium Power Series cvik je fantastickým způsobem, jak zaměřit různé skupiny svalů v nohách a zlepšit celkovou sílu nohou. Inklinační nohový tlač může pomoci úžasným vylepšením vašich nohou a fitness obecně.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
