Stavová tlačná stroj na nohy může být také skvělým způsobem cvičení svých nohou! Pomáhá vám získat silnou dolní část těla. Pokud chcete být silnější a vydržet déle, tento stroj bude skvělou přídavkem k vašemu tréninku.
Proč je můj tlač na nohy horizontální? Tento typ tlače na nohy je skvělý pro cílené cvičení stehenních svalů a zád. Tento stroj vám umožňuje tyto svaly zaměřit a posílit je. To vás může udělat silnějším běžcem, skočcem a sportovcem.
Měli byste dbát na použití správné formy, když používáte stavová tlačná stroj . Pokud to uděláte správně, vaše kolena by měla být ve 90-stupňovém úhlu při tlačení váhy. Tlačte patami dolů a tlačte nahoru nohama, zatímco držíte záda rovná proti podložce. To vám umožní cvičit správné svaly a zůstat v bezpečí.
Existuje spousta výhod zahrnutí horizontálního tlačníku do tréninku nohou. Může pomoci postavit svaly a sílu v nohách a může také udělat z vás lepšího atleta. Očekávejte, že budete rychlejší, silnější a pohyblivější, pokud budete pravidelně používat horizontální tlačník.
Bez ohledu na typ tlačníkového stroje však zůstaňte konzistentní a stále se zvyšujte, abyste z něj dostali maximum. Zvolte váhu, která je trochu výzvou, ale umožní vám dokončit kompletní sadu, zatímco udržujete dobré formy. Jak se vaše síla zlepší, postupně zvyšujte váhu, abyste své svaly pořád více vybízeli. Můžete také dělat Nebe modrá premium série stisky jednou nohou a měňte pozici nohou, abyste cílili na různé svaly.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
