هل تريد ممارسة بعض التمارين الرياضية أثناء البقاء في المنزل؟ أدوات الجيم من WRM Fitness تساعدك على إنشاء جيم خاص بك في غرفة الجلوس! اطلع على أنواع مختلفة من معدات الجيم التي تحافظ على صحتك ولياقتك دون الخروج من منزلك.
حبل القفز: ربما يكون أكثر متعة من جهاز المشي الأوتوماتيكي، ويُساعد أيضًا على تسريع دقات قلبك وزيادة سمرة بشرتك. يمكنك استخدامه لإحماء العضلات أو دمجه في تمارين الكارديو الخاصة بك للحصول على حرق كامل للجسم.
الأثقال: تعتبر الأثقال أدوات مفيدة يمكن استخدامها في العديد من التمارين، مثل بناء القوة وتقوية عضلاتك. ابدأ بالأوزان الخفيفة، ثم تدريجيًا اختر أوزانًا أثقل كلما أصبحت أقوى.
تحويل أي مساحة في منزلك إلى صالة رياضية خاصة باستخدام بضع قطع من معدات الجيم. انتقل إلى مكان هادئ يمكنك المشي بسهولة فيه. نظم معدات التمرين الخاصة بك بطريقة مرتبة، لأن ذلك سيمنحك منطقة تحفيزية تدفعك لممارسة الرياضة بانتظام.
دراجة التمرين: أداة عملية جدًا للتمارين القلبية. تساعدها على حرق السعرات الحرارية وتحافظ على صحة قلبك دون الحاجة لمغادرة المنزل. يمكنك ضبط مستويات المقاومة ومتابعة أدائك على الشاشة لبقائك مركزًا.
استمتع بالبقاء في المنزل مع WRM Fitness تمارين العائلة أدوات هنا يمكنك توفير الوقت والمال عن طريق تجنب الذهاب إلى النادي وممارسة التمارين في راحة منزلك الخاص. من خلال دمج التمارين القلبية، والقوة والمرونة في الروتين اليومي، يمكنك تحقيق أهداف اللياقة البدنية والحفاظ على نمط حياة صحي.
بديل؛ شريط سحب الجسم؛ الدراجة المتداولة إنه أداة بسيطة لبناء قوة الجزء العلوي من الجسم ولكنها فعالة جدًا. يمكنك تعليقها على إطار الباب أو الجدار للقيام بممارسة رفع الجسم، ورفع الذراعين، ورفع الساقين المتدليتين. هذه التمارين تقوي عضلات الظهر والذراعين والعضلات الأساسية.
AR
EN
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
