Wat Jy Moet Weet Oor Die Badass Hellingdrukmasjien Help jou om jou bors te oefen en jou bose bors te traineer, werk op jou skouers en bors, en verbeter jou oefensessies. Lat ons dit verken.
Die masjien is hoofsaaklik bekend vir die betrokkenheid van die borsspier in die bors. Terwyl jy hierdie masjienoefening uitvoer, is jy in 'n posisie om jou bose bors te werk, wat essentieel is vir 'n vasgebalanseerde bors. Jy kan verskillende areas van jou bors doelwit deur die inclinevlak aan te pas. Dit laat jou regtig toe om volledig jou bors elke keer te oefen!
Die Kragtrenings die skuinsskouermaskien is ideaal om bo-rompkracht op te bou. Die gebruik van die toerusting op 'n gereelde basis sal jou in staat stel om jou rompspiere en algehele boonste lyskwaliteit te versterk. Verseker net dat die maskien by jou op 'n gepaste vlak ingestel is, en jy sal gou 'n sterke bo-romp het.
Om die plakkerige voordele van die skuinsskouermaskien te oes, verseker dat jy die regte vorm hanteer. Stel die sitplek en rugondersteuning op 'n gemaklike posisie in, gryp die handvatsies stevig vas, en druk die gewig op 'n konstante tempo omhoog. Vermy om jou ellenboë uit te sluit wanneer jy dit doen en gaan stadig om die voordele van elke herhaling werklik te voel. As jy dit korrek doen, sal jy wonderlike resultate van jou oefeninge kry!
Die masjien vir beenpers is ook nuttig vir die werking van jou skouers. Pas die hellingvlak aan vir meer fokus op jou skouers. Jy doen hierdie tot jy sterker word en skouermuskle skep. Die vind van 'n balans tussen jou skouers en jou bors spiere sal help om die hellingdrukmasjien deel van jou oefening te maak.