У спортзалі WRM Fitness під час тренувань ви зустрічаєте різні види силового спортивного обладнання. Це може бути трохи суперечливо, коли ви бачите його вперше, але не хвилюйтеся. Ми тут, щоб допомогти вам дізнатися, що робить кожна частина велотренажер спортивне обладнання і як безпечно її використовувати.
Спортивні зали звичайно мають вдома таку допомогу для розвитку сили та м'язів. Є багато обладнання, кожне з яких має конкретне призначення. Наприклад, гантелі - це маленькі ваги, які ви можете підняти одною рукою. З ними ви можете робити такі вправи, як скрут біцепсу і присідання з гантелей. Штанги - це також довгі ваги, які можуть мати важкі дискі на обох кінцях. Їх також можна використовувати для присідань і тягунів. Також є... спортивне обладнання для домашнього залу які допомагають вам у вправах, таких як тиснення ногою і згинання широких щипців.
Розгляньте те, що ви можете робити, і те, що хочете досягти, коли обираєте вагу спортивного обладнання для тренувань. Якщо ви новачок, почніть з меншої ваги і певної форми тренувань, яку потрібно виконувати. Коли ваші м'язи набудуть сили, ви поступово можете використовувати важчі ваги, щоб продовжувати викликати свої м'язи. Завжди слухайте свій організм і користуйтеся тим, що відчувається добре для вас. Втратили орієнтацію і не впевнені, як використовувати щось?
За допомогою правильного формату і техніки на різноманітному спортивному обладнанні з вагою можна отримати хороші тренування. Виконуючи їх неправильно, ви ризикуєте поранитися, а також не отримати бажаних результатів. Дізнайтесь, як використовувати кожний прилад знижкове фітнес обладнання правильно, без ваги, перш ніж додавати опор. Також має зміст змінювати тренування і експериментувати з різними вправами, щоб ваші м'язи не нудились. Нарешті, дозвольте своєму тілу відпочити і відновитися після тренувань, щоб уникнути перенапружень.
Ці частини спортивного обладнання WRM Fitness можуть бути тим, що ви хочете розглянути, якщо бажаєте організувати спортзал у своєму дому. Набір регулюваних гантелей є необхідним, оскільки він замінить цілий набір звичайних гантель. Гиря також є чудовим інструментом для багатьох вправ, таких як маятникові ходи та турецькі підняття. Стабілізаційний м'яч чудовий для вправ на прес та тренування балансу. На кінець, тягова перекидка дозволяє вам виконувати вправи для спини та рук у дому.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
