Merhaba, genç fitness severleri! Evde eğlenceli bir antrenman yaparken bacaklarınızı güçlendirmek istiyor musunuz? WRM Fitness, size uygun bacak egzersiz cihazlarını bulmanıza yardımcı olacaktır! İşte bu araçlarla çok geçmeden kaslı ve ince bacaklar elde edersiniz.
Şimdi, ev için bazı harika bacak egzersiz cihazlarına göz atalım! İlk önce, direnç bandlarının klasik hali. Bu parlak bantlar pek önemli gibi görünmesede, bacaklarınız için ciddi bir antrenman sunabilir. Onları squats, lunges ve bacak curl'leri için kullanabilirsiniz. Eğlenceli ve çok yararlıdırlar!
Sonraki, stabilite topu. Bu sıçrayan topun sadece üzerine oturmana gerek yok! Ayrıca birçok bacak rutini için kullanılabilir. Hamstring curl ve duvar squats yapmak için kullanabilirsin. Stabilite topu antrenmanını daha zorlaştırır ve denge kazandırmana yardımcı olur.
Bacak egzersizlerini bir sonraki seviyeye çıkar mıydın? Aletli antrenman ağırlıklarına el koymayı düşünmelisin. Bu ağırlıklar kolay tutulur ve ağırlıklı squats, lunges ve step-ups gibi birçok bacak egzersizi için kullanılabilir. Ağırlıklarla antrenman, kas kazancını ve gücünü geliştirmene olanak tanır.
Kettlebell, başka bir harika ev antremanı aracı. Bu yuvarlak ağırlık, ayak hareketleri için idealdir; örneğin kettlebell sallamaları, goblet squats ve adımlar. Kettlebells kompakt ve depolamaya uygun olduğundan, evdeki egzersizleriniz için mükemidealdir.
Eğer bacaklarınızı daha fazla hedeflemek istiyorsanız, kullanın bacak basınç egzersizi basınç makinesi. Bu makineler, squatlarınızı destekleyerek quad ve hamstringlerinizi hedeflemenize yardımcı olur. Güçlenirken ağırlığı daha zorlayıcı hale getirmek için ayarlayabilirsiniz.
Dolu jimbilere veda edin! Evde egzersiz yapabilirsiniz bacak basınma makinesi . Bu esneklik, nasıl ve ne zaman çalışmak istediğinizi seçmenizi sağlar ve hala rahat kalırsınız. Ayrıca, iki saat ve iki milyon dolar tasarruf etmiş olursunuz!
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
