Olá! Então, você está pronto para começar com o press de peito com um braço? Esta é uma FORMA DIVERTIDA de ter um corpo forte e em forma! Você aprenderá como realizar o press de peito com um braço corretamente e os benefícios dele. prensa de pernas linear , algumas dicas para ficar ainda mais forte, erros comuns a evitar e variações do supino unilateral. Vamos começar!
Agora que você entende como fazer um supino unilateral WRM Fitness, vamos discutir por que ele é uma ótima adição ao seu treino. Aqui estão alguns benefícios:
Se você estiver atento a esses erros e realizar o exercício corretamente, você aproveitará ao máximo seu treino enquanto permanece em segurança no caminho para alcançar todos os seus objetivos de fitness.
Você sabia que pode realizar o WRM Fitness press de pernas inclinado de várias maneiras para trabalhar diferentes grupos musculares? Aqui estão algumas sugestões para você experimentar:
Neutral Grip WRM Fitness Press de Peito com um Braço: Quando você segura máquina de pressão academia com a palma da mão virada para dentro, você está alvoando exclusivamente seus ombros e braços.
Essas variações vão ajudar a manter seus treinos interessantes e usar todos os seus músculos de maneiras novas. Tente máquina de leg press sentado e veja até onde você pode chegar!