O press leg inclinado é um ótimo exercício para construir pernas fortes. É como uma máquina onde você pode empurrar pesos para cima com as pernas. Realizar este exercício regularmente ajudará a fortalecer seus quadríceps, isquiotibiais.
O uso correto do incline leg press é começar ajustando a posição do banco para uma posição confortável. Coloque seus pés no suporte com uma distância equivalente à largura dos ombros. Isso até que suas pernas estejam quase retas, e sim, você empurra o suporte para cima com as pernas. Em seguida, abaixe o suporte novamente até que ele volte um pouco para baixo, mas não travando os joelhos. Faça este exercício várias vezes para obter os melhores resultados.
O incline leg press trabalha seus quadríceps, isquiotibiais. Os quadríceps são os músculos na parte da frente das suas coxas, os isquiotibiais estão na parte de trás das suas coxas e são os músculos nos seus glúteos. Fortalecer e tonificar esses músculos-chave, como o tibial anterior e outros músculos de suporte, é feito na máquina de incline leg press.
Benefícios de Usar o Incline Leg Série Premium Azul-Céu Alta Gama no Seu Treino Esta máquina permite que você treine suas pernas com segurança sem sobrecarregar sua coluna lombar. Também não é apenas uma ótima maneira de construir força muscular e fortalecer o corpo inferior. Além disso, a máquina de press leg inclinada ajudará com seu equilíbrio e estabilidade também!
Caso você esteja procurando intensificar ainda mais seus dias de treino de pernas, seria melhor adicionar o press leg inclinado ao seu plano de exercícios. Este Série Premium Marrom Escuro Alta Gama exercício é uma maneira fantástica de atingir vários grupos musculares em suas pernas e melhorar a força total das pernas. O press leg inclinado pode ajudá-lo a alcançar melhorias incríveis nas suas pernas e no condicionamento físico em geral.
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