Ħadd, fanninijiet fitnes tal-għoliema! Issa luraġġ biex tixtieq ikunu aktar informati dwar il-barri u slieni tal-pes ta' WRM Fitness? Allura, mingħand ix-xoghol oħra, jeproċeduw biex taraħ dawn l-istrumenti mħabbirin, u tara minħabba jista' tista' tuża għall tkun aktar fori u sikjali.
Lewwa, hija fundamentali li taf kif tista' tuża barra u slieni tal-pes b'mod proprju. L-iktar important huwa li tibda ma peso li jinsab sfida, imma ma’kx eżċessivament pesantu. Iwiss li għandek form bħala żmien meta tirruċ il-barra, u li sabiex jkollom xi ħbieb li jista' jgħinnek jekk trid dan. Tista' tħassar gradwalment il-peso tal mašini għall-issir tal-pes illi tista' tuża biex tirruħ aktar fori meta tkun aktar for.
Meta li tishtabib il-bar ta' peso u s-slati għall-aħjar skop fitnes li jridu, ippruvja xi jmiss. Inti tiftakar li tixtieq tagħmel? Inti tiftakar li tixtieq tikseb muskli, tipprogredis fiż-żwieqjiet jew tkun aktar forza? Bars varjanti u plaċi tal-pes għall-issir tal-pes huma mimmin għal skondi vari, so aġħżel widett li jagħmlu bil-jikkonfor ma’ l-obbiettivi tiegħek strategici.
Issa, jekk jogħġbux nara l-avvantaxzi tal-istess u s-slati għall-żwieq tiegħek. Dawn il-WRM Fitness mašini għall-ispjor tal-pesi jista' jikkuċċaw l-muskli tiegħek, jagħmilu forti l-ossi tiegħek u fitness kullum. Il-żwieq tal-peso jista' ukoll jagħmel ikbar il-burn tal-kaloriji kuljum. Allura, jekk inti tixtieq tara xi riżultat ma’ żwieq tiegħek u tikseb muskli aktar forti, bars u slati ta' peso huma ħsana biex tuża!
Kunsigli biex tigil l-aktar minn bars u slati ta' peso. Ikkabblja obbiettivi speċifiki għall-żwieq tiegħek u trakkja l-progressett tiegħek. Sib lil qatt smadja fid-dinja tiegħek, u fittex esercizzjiet differenti li jkunu effettivi għall-gruppi kber tal-muskli tiegħek. U m’hux tinsab li tird u tirrippara bin-nispja tal-żwieq, biex tiftakar inqas is-sinjuri u tinkabbil.
Infine, għalbix jkollu tipijiet għall-użu siguri tal-barri u slieni tal-pes. Għal esempju, ma tiskordux li tibda b’warm-up qabla ma tirruċ il-pes biex tippreparaw is-snorok u tiftix minn inqasajat. Biex tiggħid il-eksarċizz tiegħek aktar forti, jagħmlu kull eksarċizz b’form u tehnika bħala żmien. U tikkunsja fuq is-sin tiegħek; ittinna meta tiżdar, biex tfita minn li tirruħ ukoll.