Il-pesi minn WRM Fitness qegħdu jibqa' l-istrumenti awwisarji għall-vjetturi li jridu jkunu aktar forzi u fit. Dik li dawn il-pesi huma sempliċi fihom, dawn il-pesi jistgħu jafu xi mirakli flimkien tax-xogħol. Iddaħħam li tista' tirretma kif tista' tusehhom korrettament biex tikkumpli l-obiettivi tiegħek tat-taxien.
Dawn huma diski kbir, rotonni li jista' jikkonnessu fuq kullxewwa estrem tal-barbell. Jista' jippermettu xi pesi u dimanzi differenti, li jista' jibdilu il-pes tal-xogħol tiegħek. Tista' tusehem għall-kontroll ta' ħafna eżercizzjiet, inklużive squats u banketta għall-press tal-ħarsien .
Li ma nifsu biss iżda li jkun mhux minijiet meta tista' tagħmel użu ta' piattini tal-pesu tal-barbell. Jiprevenu injurijsi u jagħmil il-eksarċizz tiegħek aħjar. Jgħid il-ġien tiegħek, ikbar il-ġdid tiegħek u jġib it-tifel tiegħek miżwjat. Uża piattini leggeri għal bidu, wara dawn iżda ġoħloq is-spesifikament li tkun It- Taħriġ tal- Qawwa jinkriess
Piattini tal-pesu tal-barbell għandhom jkunu selettati bl-aħħar tas-sigurtajn tiegħek u livell tan-nies tiegħek attwali. Nifsu nkemmenceja ma set li jista' tinċrementa l-pesu skont żgħar tiegħek. Fittex timmla piattini li jkunu duri jekk jogħlu ma jkunu mhux sikuri għall-grip biex ma jiskiddemux fil-manikomliex intlaqsu.
Vantaggji ta' l-użu ta' Piattini tal-Pesu fl-Eksarċizz Tieġek. Dawn jgħinu ukoll fis-sena ta' miżieb, inkressemnt ta' forza u sigurtajn. Il-pesu tal-barbell jista' jinkludi sfida għall-muskoli tiegħek f'mod differenti, din jridi riżultati aħjar fil-lunġu run jkollha il-bench press inklinat .
Jekk tixtieb liġħi jinkorpora ċekk tal-ebda fit-xogħol tiegħek bħala (fissera mod) użu tal-pesijiet fuq il-barbell, għandek jista' ikseb kif jagħmel xi żieda ta' pesi meta tkun qed tagħmis forza. Biex ma tinżalgu lill-kbir, konċentra tiegħek fuq li tikseb formi biex inti tkun qed tara kif ir-riflessi tiegħek jistgħu. Tista' nkonsidraw li tippartniża mal-profissionali fit-texniek biex jivviluppano reġimen ta' xogħol li jippermetti l-użu tal-pesijiet fuq il-barbell.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY