Il-mašini aerobic huma mod ġodda li jikkonnu biex tibqa' saħħ u fit! Niż-Żomm WRM Fitness inkuraw li b'dawk l-eta, l-eżercizzju huwa wajb. Allura, jekk jogħġbok jgħidna aktar dwar dak li huma mašini kbar u kif jistgħu jikkužew li tikunu saħħ u forti. Il-mašini ta' fitness aerobic jista' jipprovdulja l-iskondi tal-qalb, il-toning tal-muskli u l-enerġija. Meta tista' xiżu dawn il-mašini, tigri tipprezzjoni tal-eżercizzju li tissejja cardiovascular. Jipprattixxi dan l-eżercizzju jista' jiffaċċi l-qalb tagħkom jixtieq hard u in-niesor tagħhom, li huwa saħħ għall-korpi tagħkom. Fi żied, dawn il-mašini tal-eżercizzju aerobic jista' jikkulu kaloriji u jissiru tkun fl-pons, fatt li jista' jiġi sejħ biex tibqa' fit. maqina elliptica għall-ekserċizz aerobiku dwar dawn il-mašini u kif jistgħu jikkužew li tikunu saħħ u forti. Il-mašini ta' fitness aerobic jista' jipprovdulja l-iskondi tal-qalb, il-toning tal-muskli u l-enerġija. Meta tista' xiżu dawn il-mašini, tigri tipprezzjoni tal-eżercizzju li tissejja cardiovascular. Jipprattixxi dan l-eżercizzju jista' jiffaċċi l-qalb tagħkom jixtieq hard u in-niesor tagħhom, li huwa saħħ għall-korpi tagħkom. Fi żied, dawn il-mašini tal-eżercizzju aerobic jista' jikkulu kaloriji u jissiru tkun fl-pons, fatt li jista' jiġi sejħ biex tibqa' fit.
Għal li jkollhom il-pjepi mill-kbir maqinijiet għall-istrja aerobika , huwa meħtieġ li jkunu uża propriement. Sigur jekk tista' tisstroppja qabel ma tiftihix u tiktebba' wara l-eserċizz. kullu dan se jagħmel ikkan ħafna li jiprevenu inqasijiet u jindiraggja l-eksperjenza tiegħek tal-eserċizz. Jkollok ukoll bżonn li timmixja x'mašini tuża jew kif intlaqs ix-xoghol. Dan jista' jagħmlu li dritt li jkollok is-skelett tal-muskli tiegħek u jiprevenu l-inqasijiet. Huwa għandek kbir varjetà ta' eserċizz biex jipprepara l-isem b'suċċess biex jipperdi kaloriji. Il-kammin, il-joggg u ir-ruċċ fuq bel-treadmill jgħidu workout kardio buon. Aħjar treadmills jistgħu ukoll inklinaw šoqqa, li jipprova muskli differenti f’l-għaddien u s-sali.
Id-darajiet statwari jista' jagħmlu kif ukoll għal li jgħiddu l-istrja ma' xejn li jridu jkunu jirruċaw fis-sinja. Oħra opzjoni: Il-pedalijar fuq darajiet statwari jgħibu workout forti għall-għadma, jiżgur il-salta tal-qalb, u hija ġentli sull-ġoħġi. Kess ekipament aerobiku tal-gimnażju tpermettik li tadjustjar ir-resistenza skont li kemm huwa diffiċli li tpedali, li jista' jisaxxer li tippuża tax-xogħol.
Il-mašini elliptical hi workout kbira għall-komplett bħala low-impact. Dar maqina elliptica għall-ekserċizz aerobiku tpermettik li ttrid li għal dik li tibda workout għall-għadma weżża u sottana, speċjalment in-nies u l-għadma. Kess ellipticals jagħmlu programmi interesting li jista' jisaxxer li tmixxex workout tiegħek u titneżżel motivat.
Il-mašini ta' rożin jgħibu workout kbir għall-komplett li jippremja in-nies, l-għadma, u l-ġoħġi tat-tiftix. Jista' ikollok ukoll li tirroži fuq mašina ta' rożin, li huwa meta tiskemm fil-quddiem diġà diġà fuq din mašina kbira inflatat u tintas li inti f’barca tiktieb xiħ inkluksiv. U jista' jibdilkom aktar forti u aktar bravi għall-esercizzju. Il-mašini ta' rożin huma ukoll excellenti għall-burnija tal-kalorji u għall-issir il-rate tal-qalb.
MT
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
