Салам! Сиз жогоркуулук жана күчтүү суяктар келеси, дегенби? Жакшы, анда сизге улам жакшы! WRM Fitness сизге андан чоң ачкыч берет! Бул эң жакшы суяк машиналары сизге суяктуу жасаап, суяктуу суяктардан ташуу үчүн көмөк ийгилир. Бул машиналарды текшереэсиз жана жакшыраак фитнеске келүү үчүн нерсе колдонуусуз!
Бизде көздөгү эркекчилิก - бул Leg Press Machine. Ушул упай сизге жаңыгыңызда табиғий алынган өкөмдөрдүн чоң өкмөлөрүн активлоо үчүн жакшы, мысалы, quad-дерди жана hamstring-дерди. Сиз айрым жаңыгыңыз үстүнө көч салгандан кийин жаңыгыңызга каршы көч салу менен жаңыгыңызды жогорку жана чечип алат. Плюс ушул эркекчilik-биздин чон эмне болушун аныктоо үчүн ташкалама тармагы!
Азыр да, Лег Экстеншн Машинага көчүрө алга. Бул машина ээ жолдорунун алдындагы мышцыларын, ягни quadriceps-ты көмөктөтөт. Айырмаларыңызды колдонуп веси жогорулоот, бул мышцыларды жогорулат жана форманы жакшырат. Тамактуу жолдорго жакшыраак, жыйынтыктуу туураларга жайып кет!
Азыр да, Лег Курл Машинасына карап көрөлү. Бул машина ээ жолдорунун артындагы мышцыларын, ягни hamstrings-ты үчүн жасалган. Бул веси тігелген жана тігіндеңизге көчүрүп, ошондой эле мышцыларды жакшырат. Секси жана чоңуштуу жолдордуңузду көрсөтүүгө даяр бол!
Чачкан, кийинки Calf Raise Machine. Уу болоттоң (төмөнкү жакындагы башкачанда туратын мышца) жакшыраак чейин коюп берет. Кабларын чейирген жана вес каршы катуу салгандык менен жогоркуулугу жана мышцаларды күчтүү кылат. Сиз убакытта күчтүү болоттармен келишесиз, ал эмне да ыктымалдыкка туура келет!
Жана сонынан кийин, бизде Smith Machine бар. Бул машина суяктуу орнотулган бирокчө төрт мышцаны аркылуу колдонуу үчүн жакшы. Мен сизге бул машина колдонууну улам жакшы эле жана төрт-беш төрт мышцаны жогоркуулайт. Жакшы жерде көп күчтүү суяктуу болуп келет!
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
