Sviluppare forza e salute con i manubri. Come piccoli pesi che puoi tenere in mano per spingere i tuoi muscoli a lavorare sodo. Con dumbbell da 35 libbre , puoi diventare più forte, veloce e in salute. Che si tratti di costruire muscoli o semplicemente di aumentare la forza, i manubri sono un ottimo modo per divertirsi raggiungendo i propri obiettivi fitness.
Il più grande aspetto dei manubri è che sono disponibili per l'allenamento della forza. Allenamento della forza: esercitarsi con i pesi per costruire muscoli. I tuoi muscoli devono sforzarsi per sollevare il peso quando si usano i manubri. Ciò li aiuta a diventare sempre più forti nel tempo. Tuttavia, utilizzando manubri da 5 libbre frequentemente può aiutarti a costruire muscoli, aumentare i tuoi livelli di forza e persino migliorare il tuo umore.
Come fare: I manubri sono uno strumento di allenamento così divertente perché ci sono tanti modi diversi per usarli. Puoi usarli per lavorare braccia, gambe, petto, spalle e altro. Puoi fare molti tipi di esercizi con 35 lb dumbbell , come i curl del bicipite, le spinte alle spalle e gli squat. Ciò li rende uno strumento pratico per allenamenti total body che possono aiutarti a metterti in forma dalla testa ai piedi.
Per trarre beneficio dagli allenamenti con il manubrio, è necessario utilizzare la tecnica e la postura corrette. Questo significa scegliere un peso che sia sfidante ma non impossibilmente pesante per te, mantenere il corpo dritto durante gli esercizi e essere intenzionali nei movimenti. Eseguire 40 lb dumbbell i movimenti nel modo giusto determinerà se riuscirai o meno a sfruttare i benefici e può prevenire infortuni.
Con miglior set di manubri , puoi ottenere un corpo molto ben proporzionato e muscoloso. Includere esercizi con manubri nel tuo routine aiuta a isolare i muscoli, aumentare la forza e promuovere la salute. Che tu miri a costruire muscoli, perdere qualche chilo o semplicemente sentirti più in forma, i manubri saranno il tuo alleato.
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