Բարև այնտեղ! Դուք ցանկանում եք ուժեղ և լավագույն ձևով ոտքներ, արդյոք? Լավ, դուք ունեք հաջողություն, քանի որ WRM Fitness-ը ունի ճիշտ բանը ձեզ համար։ Սա ենթադրում է լավագույն ոտքային մաքինաները՝ որոնք կօգնեն ձեզ ստեղծել ուժեղ ոտքներ և արագ արագ գալ բարձրացված ոտքներից։ Եկեք ստորև ստուգենք այս հանդիսավոր մաքինաները և գտնենք ուղղությունները՝ որոնք կօգնեն ձեզ լավագույն ձևով դառնալ։
Առաջին վարժությունը, որը ունենք, դա Leg Press Machine-ն է: Դա շատ լավ է սկզբնապահող մեծ գործառույցի խմբերի համար՝ ձեր ոտքերում, ինչպիսիք են քուադսեն և համստրինգսեն: Կարող եք նաև անել ոտքերի վարժություններ՝ ճեղուցնելով կշիռն օտքերով և ունենալով ուժուն և արտահայտ ոտքեր: Գումարով, դա հետաքրքիր եղանակ է գտնելու որքան ուժեղ կարող եք լինել!
ឥ այժմ, արել ցանկանում ենք Leg Extension Machine-ին: Այս մաքինան օգնում է ձեզ քուադրիցեփսերին՝ ձեր բարձրացողների առջևին գտնվող ضلակներին: Ձեր ոտքերով բարձրացնելով կշիռը, դուք աշխատում եք այս ضلակներին և éliնելով ձեր ձեւը: Բարեկես կանչեք կարողանուն ոտքեր, և գուցեք անհավասար ծունդերին!
Այսպիսով, այժմ դիտարկենք ոտքերի կուրլի մաքինան: Այս մաքինան նպաստում է համստրուներին՝ ձեր ոտքերի հետում գտնվող ضلակներին: Դա օգնի ձեզ տոնել և սեղմել այս ضلակները՝ ձեր մարմնին մոտ կուրլելով կշիռը: Պատրաստվեք ցույց տվել դանդաղ և գեղեցիկ ոտքեր!
Լավ, հաջորդն է Calf Raise Machine-ը։ Այն կապում է ձեր գործիները (տեղեկատվությունները սեղանից դեպի ոտք) լավագույն ձևով։ Հասանելի է ձեր ոտքները ուժեղ և լավագույն ձևով՝ հավասարակշռություն բարելավելու համար։ Դուք կունենաք ուժեղ գործիներ, որոնք օգտագործելիս կարող են օգնել ցանկացած դժվար փորձության դեպքում։
Եվ վերջուն մենք ունենք Smith Machine-ը։ Այս մաքինան լավ է շատ տարբեր ոտքային վարժումների համար, սկզբնապես սիտումից մինչև քայլում։ Ես խորհուրդ տամա օգտագործել այս մաքինան, որը կապում է մի քանի ոտքային տեղեկատվություններ՝ ավելի լավ և ամբողջական վարժումների համար։ Բարև գալիս ուժեղ ոտքային միջոցներից ավելի շատ, իսկ ոչ թե բարձրացված ոտքներից։
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
