A vízszintes szögnyomó gép szintén egy kiváló mód lehet a lábaid gyakorlására! Segít neked erős alsó testi izomstruktúrát fejleszteni. Ha erősebb akarsz válni és hosszabban tartani, ez a gép nagy segítséget nyújt a edzésedhez.
Miért vízszintes a szögnyomóm? Ez a típusú szögnyomó kiválóan alkalmas a vastagcsiszem és a hátaizmok célozott felépítésére. A gép lehetővé teszi ezeknek az izmoknak a meggyüjtését és erősítését. Ez tehet belőled egy erősebb futót, ugrót és sportolót.
Figyelj arra, hogy a helyes formát használja, amikor függőleges lábtütemező gép . Ha helyesen végzi, a térdjei 90 fokos szöget kell alkotniuk a súly nyomásakor. Nyomja le a pechét és emelje fel a lábával, míg a hátát egyenesen tartja a padon. Ez lehetővé teszi a helyes izomok fejlesztését és biztosítja a biztonságot.
Sok előnnyel jár a vízszintes lábtartó használata a lábi edzés során. Segíthet erősebb és izmosabb lábak kialakításában, és athletikusabb sportolóvá is tehet téged. Várhatólag gyorsabb, erősebb és rugalmasabb leszel, ha rendszeresen használod a vízszintes lábtartót.
Bármilyen típusú lábtartó gépen dolgozol azonban, maradj konzisztens és folytasd a erősödést a legjobb eredmény érdekében. Válaszd ki azt a súlyt, ami néhány kihívást jelent, de lehetővé teszi neked teljes halmaz elvégzését jó formában. Amikor növekszik a erőd, haladóan növeld a súlyt, hogy folyamatosan kihívást jelents az izmaidnak. Emellett megteheted Tengerkék Premium Erő Sorozat egylábú nyomások és változtasd meg a lábaid helyzetét, hogy más izomcsoportokat célozz.