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स्क्वैट व्यायाम स्मिथ मशीन

किसी व्यक्ति का उदाहरण चित्र, जो स्मिथ मशीन पर स्क्वैट कर रहा है WRM फिटनेस पर। यह आपके कौशल को संतुलित करेगा और आपकी फिटनेस बढ़ाएगा। यह लेख स्मिथ मशीन का उपयोग करने के फायदों की चर्चा करेगा, इसके अलावा सुरक्षित और प्रभावी ढंग से इसका उपयोग करने के लिए कुछ टिप्स भी देगा।

स्मिथ मशीन स्क्वैट आपकी मांसपेशियों की ताकत और आकार को बढ़ाएगा, जो मुक्त वजन व्यायाम की तुलना में सबसे अच्छा संयोजन और फायदे है। स्मिथ मशीन आपके गतिविधियों का समर्थन करती है, जिससे आप व्यायाम करते समय सही रूप में रहने में मदद मिलती है। यह प्रारंभिक व्यक्तियों के लिए उपयोगी है, जो सहायता के बिना सही तरीके से स्क्वैट करने में कठिनाई का सामना कर सकते हैं।

स्मिथ मशीन के साथ सुरक्षित और प्रभावी रूप से स्क्वैट करें

अतिरिक्त: स्मिथ मशीन के साथ वजन को समायोजित करना आसान है, जिससे यह किसी भी फिटनेस स्तर के लिए उपयुक्त हो जाता है। चाहे आप प्रारंभिक हों या कुछ दिनों से वजन उठा रहे हों, आप अपनी ट्रेनिंग को अपनी जरूरतों और चाहों के अनुसार ढाल सकते हैं।

फिर, अपने आप को बारबेल के ठीक नीचे इस प्रकार स्थित करें कि आपके पैर आपके कंधों की चौड़ाई के बराबर हों और आपके अंगूठे थोड़ा बाहर दिशा में इशारा करते हों। अपने स्वर में ऊपर की ओर रखें और कोर मांसपेशियों को जबरदस्त करें जब आप एक स्क्वैट में खुद को कम करते हैं।

Why choose WRM Fitness स्क्वैट व्यायाम स्मिथ मशीन?

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