Má tá tú duine sláinte atá ag meárdú dul isteach ar an ngim! Mar shampla, faoi rúin na n-inneallán bródúla a dhéanfaidh contae a4 ort — WRM Fitness. Is breá liom mhinictheoirí chuí do chur síneadh ; bíonn é sin ar cheann de na cineálacha chomhfhada is go mbeidh mé ag úsáid. Tá sé spraíúlach a úsáid a dhéanamh acu agus déanfaidh siad duit níos láidre agus níos slán liom. Anseo conas an bhfuil an-tairbhe againn as na hinneall cardio sa ghluaisteán! Sin é an fáth go bhfuil na h-inneall cardio iontach — bíonn siad ag ligean do chroí a bheith ag titim agus do chorp ag bogadh. Nuair a bhaineann tú taitneamh as an t-equipment seo, bíonn tú ag glacadh le héagsúlacht gan brón. An ní hé sin iontach? Tá sé cosúil le tabhairt spriocfhiacail do do phobal!
Hiotala Cardio: Tá na hiotala seo chrua don scorchail cáil. Mar sin, is féidir leat do chúram eitiltigh a chur as an gcás extra ón snacaitiú atá déanta agat. Anseo é: Bíonn scorchail cáil ag gabháil dúinn isteach ar pháipéar sláintiúil agus ag fágaint dúinn cinnte láidre. Ag breathnú níos fearr ar froichteáil chardio ar chóras eileipteach bíonn sé ag caint go bhfuil do chorp ag foghlam a bheith inaghaidh. Is é sin an fhadhb atá agat chun rudanna mar a bheith ag rith, ag imirt spórt nó fiú ag plé le do chairde.
Nuair a déanann tú feirg, an raibh do chroí riamh ag ráitseach? Is é sin as ucht gur croí atá ag déanamh an obair tábhachtach de shuas an t-earraíocht trí do dhuine. Nuair a úsáideann tú an chomhad chardio is fearr sa gharda, is féidir leat do chroí a mheallt freisin! Is maith sin don gcroí mar a n-athraíonn sé é. Is é sin nach mbeidh tú ag críochnú nuair a déanann tú gníomhacha níos mó. Mar sin, an chéad uair eile atá tú ag WRM Fitness, léim ar chóras chardio agus éist le do chroí ag glacadh!
Mar WRM Fitness, tá go leor cluichí cárdaíocha éagsúla againn ar fáil. Is iad an bothar slí, an Rothair staighre, an elipta, agus an mheaisín rámhaíochta roinnt de na cluichí is fearr. Ceann de na cluichí seo gach duine na cluichí cardio is fearr ag tarraingt ar pháirteanna éagsúla de do chorp, mar sin is iontach an-téama orthu a thriall ar fad agus féachaint cá bhfuil sé chomh maith duit. Is iontach an bothar slí don rith nó camáin, is éard atá ag an Rothair staighre don rothaireacht, is cuma é an elipta idir rith agus rothaireacht, agus is iontach an-mheasán rámhaíochta don obair bheith ag do dharmha agus do gcaileoga amháin ina chéad. Gan cinnte cá chlár óg dul isteach ort, táthar cinnte go mbeidh tú ag súgradh agus ag déanamh obair mhór!
Is féidir le mackáin chardió tuiscint a chur isteach ort freisin, cén fhadó ná bíonn tú ag iarraidh bheith níos láidre nó níos tapa, nó cinnte go ndéanfaidh do chorp beartaithe mar a bhogann sé ar aghaidh. Bainfidh na mackáin seo uait an obair le do chinneadh ag dul i dteideal, caloriaí a scríobh, agus do chroí a níocadh nuair a úsáidfear gach lá. Beidh sé seo againn ag ligean duit éifeachtúil a bheith agus réadachtaí don fheabhsú ar bith. Mar sin, an chéad uair eile atá tú ag cuairt ar WRM Fitness, bí cinnte fanacht ar aon mackáin chardió agus obair chuig do ghnéithe fitness!
GA
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
