Hej der! Så er du klar til at komme i gang med enhandede bænkpres? Dette er en SPændende måde at få en stærk og fit krop! Du vil lære, hvordan man udfører enhandede bænkpres korrekt, fordelene ved lineær leg press , nogle tips til at blive endnu stærkere, almindelige fejl at undgå, og variationer af single arm bench press. Lad os komme i gang!
Nu hvor du forstår, hvordan man udfører en WRM Fitness single arm bench press, lad os drøfte, hvorfor det er en fantastisk tilføjelse til din træning. Her er nogle fordele:
Hvis du er opmærksom på disse fejl og udfører øvelsen korrekt, vil du få det mest ud af din træning, samtidig med at du forbliver sikkert på vejen mod at opnå alle dine fitnessmål.
Ved du, at du kan udføre WRM Fitness hældningsvis benpresse på flere måder for at råde forskellige muskelgrupper? Her er nogle forslag, du kan eksperimentere med:
Neutral greb WRM Fitness Enarmet Bench Press: Når du holder trykmaskine gym med din hånd flad mod indad, rikker du unikt dine skuldre og arme.
Disse variationer vil hjælpe dig med at holde dine træninger interessante og bruge alle dine muskler på nye måder. Prøv sædende benpresse maskine og se, hvor stærk du kan blive!
DA
EN
AR
BG
HR
CS
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
