Hældningsvis lag press er et fremragende øvelse til at bygge stærke ben. Det ligner en maskine, hvor du kan skubbe vægte op med dine ben. At udføre dette øvelse regelmæssigt vil hjælpe med at forstærke dine kvadriceps og hamstring.
Den korrekte brug af hældningsvis lagt presse er at begynde med at justere sædepositionen til en behagelig position. Spred dine fødder på platformen skulderbredde fra hinanden. Det er indtil dine ben næsten er lige, og ja, du skubber platformen op med dine ben. Derefter sænker du platformen igen indtil den er lidt tilbage, men lås ikke dine knæ. Gør dette øvelse flere gange for bedste resultater.
Incline leg press retter sig mod dine kvadriceps og hamstringer. Kvadriceps er musklerne foran dine lår, hamsstringerne er bag dine lår, og der er også muskler i din bakke. At styrke og tone disse vigtige små tibialis anterior og andre understøttende muskler udføres på incline leg press maskinen.
Fordele ved at bruge Incline Leg Himmelblå High-End Styrke Serie i Dit træningsprogram. Denne maskine giver dig mulighed for at træne dine ben sikkert uden at belaste din nederste ryg. Det er også ikke kun en fremragende måde at bygge muskelstyrke og styrke nederlige kropdel. Desuden vil incline leg press maskinen hjælpe dig med din balance og stabilitet!
Hvis du leder efter at intensivere dine ben-dage endnu mere, ville det være bedst at tilføje incline leg press til dit træningsplan. Dette Downton Brun Premium Styrke Serie øvelse er en fantastisk måde at rette sig mod forskellige muskelgrupper i dine ben og forbedre helhedsbenstyrken. Incline leg press kan hjælpe dig med fantastiske forbedringer af dine ben og fitness generelt.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
