Посетите отдел стойки для жима. WRM Fitness предлагает различные стойки для жима лежа по разным размерам и ценам. Вы хотите выбрать стойку, которая очень прочная и способна выдерживать веса, которые вы поднимаете. Регулируемая: Убедитесь, что вы можете делать調整ы стойки, чтобы использовать её комфортно.
[Настройка станка для жима лежа] Во-первых, убедитесь, что станок установлен на ровной и устойчивой поверхности. Настройте высоту станка так, чтобы она подходила вам. Поместите гриф на уровне груди. Схватите гриф обеими руками немного шире плеч. Прямую спину опустите медленно к груди. Затем поднимите обратно в начальное положение. Просто помните о дыхании и соблюдении правильной техники, чтобы обеспечить безопасность.
Безопасные фиксаторы, регулируемые жим штанги лежа на наклонной скамье и предельные нагрузки также являются важными характеристиками хорошего станка для жима лежа. Именно здесь фиксаторы, также называемые защитными фиксаторами, играют важную роль в обеспечении вашей безопасности при подъеме тяжелых весов. Регулируемые углы скамьи помогают выполнять разные упражнения для разных групп мышц. Больший предел веса позволяет станку выдерживать вас по мере того, как вы становитесь сильнее. Станки WRM Fitness оснащены этими функциями для помощи в ваших тренировках.
Как всегда, чтобы предотвратить травмы, нужно разогреться перед началом подъема на наклонный жим лежа . При использовании правильной техники избегайте попыток поднять слишком тяжелые веса слишком рано. Разминка: Разминка готовит ваши мышцы к тренировке. Сосредоточьтесь на том, чтобы сохранять ровную спину на скамье, угол в 90 градусов в локтях и ступни на полу. Нам нужно сосредоточиться на медленных и осторожных движениях, чтобы избежать травм.
Таким образом, использование станка для жима лежа имеет множество преимуществ, которые можно добавить в свою тренировку. Жим лежа - это отличное упражнение для развития силы и мышц верхней части тела, фокусируясь на груди, плечах и трицепсах. Регулярное использование станка для жима лежа может сделать вас сильнее, проработать мышцы и повысить уверенность. Станок для жима лежа WRM Fitness позволяет интенсифицировать домашние тренировки и достигать своих фитнес-целей.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
