La sală, suporturile pentru squat sunt plăcute de folosit. Ele pot crește forța ta și să te ajute să te faci musculos. La WRM Fitness, ne place să folosim suporturile pentru squat deoarece ele reprezintă un exercițiu minunat pentru partea inferioară a corpului.
Suporturile pentru squat sunt fantastice pentru a te ajuta să faci squat în siguranță. Cu un suport pentru squat, poți ajusta ușor înălțimea barei pentru a se adapta la corpul tău. Acest lucru te permite să ridici greutăți fără răni. suport pentru flexări exterioare ofere și sprijin pentru spate și stabilizarea poziției corporale când faci squat. Acest lucru te ghidă să eviti răni și să te duci până la maximul exercițiului.
Întotdeauna încălzește muschii înainte de a folosi un suport pentru mărgărituri. Poți să te întinzi sau să faci câteva exerciții ușoare pentru a circula sângele. Când ești gata, poți să pregătești antrenament mărgărituri cu mașina Smith prin ajustarea înălțimii bare la nivelul umerilor. Doar amintiți-vă să setați barele de siguranță la înălțimea potrivită, astfel încât acestea să poată prinde bară dacă nu o puteți ridica din nou.
Mențineți o poziție verticală a corpului superior în timp ce faceți măruntaie. Acest lucru vă asigură că sunteți în siguranță și nu veți suferi accidente. De asemenea, amintiți-vă să apăsați prin petele pentru a vă întoarce în sus din măruntaie. Făcând acest lucru, veți antrena mușchii picioarelor și veți îmbunătăți exercițiul. Respirați corect: expirați când împingeți în sus și inspirați când mergeți în jos.
Suporturile pentru măruntaie sunt cu adevărat cele mai bune echipamente pentru a construi puterea corporală inferioară. Măruntaiele sunt un exercițiu compus, ceea ce înseamnă că implică mai multe grupuri musculare simultan. Măruntaiele țintesc mușchii cuadriceps, ischio-coccygeeni, glutei și trunchiul. Acestea vă pot ajuta să deveniți mai puternic și să lucrați la echilibrul dvs. Antrenament pe WRM Fitness mașină Smith pentru exercițiul de mersuri în mod regulat vă va permite să construiți musculatura și să crești forța pe parcursul timpului.
Dacă vrei să te faci musculos, suporturile pentru squat sunt bune și pentru tine. Le pot folosi începătorii pentru a învăța cum să facă squat cu o formă corectă și să consolideze acea bază.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY